冬天一到，北風婆婆就追著銀杏葉寶寶到處亂跑，小寶寶們穿著厚厚的外衣像一個個圓鼓鼓的小粽子，煞是可愛。每到冬季，寶媽們就特別擔心寶寶們感冒、發燒、流鼻涕，其實艾灸可以幫助寶寶順利度過冬天。
冬天是養腎的好季節，腎臟陰陽和諧，有助於肺臟功能正常，那冬季患感冒、發燒、咳嗽等疾病的機率就會減少。寶媽們在家可以給寶寶艾灸腎經的幾個小穴位，讓寶寶在冬季遠離疾病。
1。湧泉
俗話說“若要身體安，湧泉常溫暖”，湧泉為腎經的井穴，艾灸湧泉可滋腎陰，退虛熱。
定位：屈趾，足掌心前正中凹陷處，足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點處。
操作：用艾條對準穴位灸，稱灸湧泉，10-15分鐘。
2。太溪
太溪能夠補腎氣，滋腎陰，通衝任，強腰膝的作用，也有“常揉太溪，生生不息”的說法。
定位：在踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷中。
操作：用艾條對準穴位灸，稱灸湧泉，10-15分鐘。
注意事項：
1。在艾灸時，一般上午操作，將艾條一端點燃，對準穴位，距寶寶面板30-40mm的高度進行操作，艾灸10-15分鐘左右即可，隔日一次，灸時寶媽最好將自己的手放於寶寶面板上感知一下溫度以免燙傷寶寶，灸後讓寶寶多喝熱水，避免吃寒涼食物或水果；
2。若寶寶艾灸不配合，可在寶寶睡前按摩該穴位，既有利於增進親子關係，也有助於寶寶睡眠。
3。湧泉、太溪穴對成人也適用，家長可以與寶寶一起保健這兩個穴位，但是艾灸與按摩時間要相應延長。
