其實有很多養生方式都是錯誤的，但是有很多人有不瞭解不僅對身體造成了一些負面影響，而且還浪費了一些錢財。那麼接下來讓我們看看鐘南山院士破解的一些養生誤區。
有些一直誤導人們養生的方式，時間長了給健康造成隱患
首先第1
個就是冬天洗澡，很多人冬天洗澡非常的情況基本上每天都寫那樣，覺得身體才會非常的乾淨，其實冬天洗澡前的話，因為受熱後氣血會向外擴散，遊走於身體表面這就違背了身體積累氣血的需要，並且春天馬上的到來，身體內部氣血不足，免疫力低下是非常容易生病的。再一個就是空腹洗澡，很多人早上起來沒有吃飯就開始洗澡，一個人熬了一晚上的夜，早上不吃早餐，開始洗澡的話，氣血虧空得非常厲害，那樣的話會非常傷胃。
第2
個就是晚上運動，其實身體也是講究一個平衡的，如果身體平衡一旦打破就會出現疾病或者是身體虛脫，抵抗力下降等等，只有身體體內保持陰陽平衡的時候才會將免疫力提高到最高也不會被病毒入侵。從從中醫的角度來說的話，黑夜為陰，白天為陽，晚上是身體自身陰氣的時候，劇烈的運動會影響引起的生成，同時又消耗了體內的陽氣。
再一個就是冬泳，很多人為了尋求刺激，在冬天的時候游泳，其實冬天游泳的話對身體造成的損害還是比較大的，因為每一次的動作都會消耗大量的氣血來抵抗寒冷，同時水裡的寒氣溼氣會進入體內，造成體內溼氣過重，如果一次兩次的還可以，如果時間長了的話，身體表面會看起來強壯健康，但身體內部受到了很大的內傷。
再一個就是多吃水果，有很多人以為吃水果吃多了是對身體有好處的，但是有很多水果也是不可以隨隨便便吃的，水果大多是屬於寒性的食物，然而我們的脾胃只有在溫熱的環境下才能夠進行最高效率的工作，吃大量的水果會導致脾胃虛弱，消化能力變差，營養無法全部被吸收。大家還有什麼樣的看法呢？一起來評論區留言探討一下。
