導語：娛樂圈是個美女眾多、百花齊放的地方，想要在圈內嶄露頭角，完美的身材是非常重要的。身材管理是很多明星非常注重的，張雨綺小姐姐就也不例外。
張雨綺是大家非常熟悉的女演員，她有著非常高的顏值，身材也很性感。很多人覺得她的好身材應該是天生的，但事實並非如此，她也曾胖到過120多斤。在眾多女明星中，張雨綺算是骨架比較大的，身材稍微胖一點，就會顯得整個人很臃腫。張雨綺在剛生完孩子的時候，身材胖得比較明顯。尤其是在她穿上抹胸連衣裙的時候，贅肉看得很明顯。
作為女明星，她想以最好的形象出現在大家面前，於是開始了減肥。短短一個月的時間，他從120斤瘦到了九十幾斤。當她再一次重返舞臺的時候，大家都驚呆了。現在的她身材凹凸有致，看不到一絲贅肉，很多朋友非常好奇她是怎麼做到的。對此，張雨綺說出了自己的看法，坦言想要瘦身成功，要注意以下三點：
一、主食以粗糧為主
粗糧中含有大量的膳食纖維，張雨綺表示在減肥期間，她幾乎沒有吃大米白麵，而是用紫薯，燕麥等粗糧代替。這些食物可以促進消化，排出我們體內的油脂和垃圾，飽腹感也是很強的。
二、早上來一杯黑咖啡
一些人很討厭黑咖啡的苦味，通常都會在裡面加大量的糖，但是張雨綺建議大家最好不要這樣做。黑咖啡可以加速我們體內的新陳代謝，消除水腫，讓脂肪快速的燃燒起來。早上喝上一杯黑咖啡，有利於脂肪的消耗。
三、加強運動
運動可以讓我們擁有健康的體魄，還有助於減肥。張雨綺坦言在減肥期間，每天都花費大量的時間在健身房裡鍛鍊。在家裡不方便出門的時候，她也會做一些瑜伽和普拉提運動。就這樣在短短一個月的時間內，她就輕鬆的減掉了30斤。
結語：在看過張雨綺的減肥方法之後，你是不是也想減肥了呢？如果你想要像她一樣瘦身，實現完美逆襲的話，就試一試她說的這三個方法吧。減肥不是一朝一夕的事，一定要堅持下去，在這裡小編和大家一起行動起來，遇到更好的自己。
