寶媽居家當主播，因曲線身材而走紅，帶娃、健身兩全其美
導語：結婚生子是很多女性都必須要經歷的一步，對於30歲之後的女孩，在結婚生子之後身材也大不如從前，身上的脂肪、贅肉也會出現增多，大部分的人都會放棄對於身材的管理。但是現在健身已經成為一個全民化的運動，很多寶媽在生完孩子之後也會選擇各種途徑來重塑好身材，只有對於身材管理的人，才會獲得家人和丈夫的喜愛，讓生活、工作回到正常的狀態，也就只有懂得投資自己的人，才會獲得好的身材，讓自己煥發第二春。
很多寶媽在生完孩子後的前幾年總會在家裡帶娃，因為沒有時間去工作，很多女孩兒都放棄了對身材的管理，但是筆者這次講述的這位寶媽居家當主播，因為自己喜歡健身，就做了一位健身主播，自己在家帶孩子的同時也可以做主播賺錢養娃，她因為一個擁有完美的身材而走紅，帶娃和健身兩全其美。
隨著網際網路的發展，很多女孩都做起了主播，她們擁有了近乎完美的顏值和好身材，這讓她們一經亮相就深受網友的喜愛，這個女孩也同樣是這樣，生完孩子之後她並沒有放棄對於健身的執著，而是更加系統有效的管理身材，因為在家帶孩子總會有多餘的時間，她就在家進行健身鍛鍊，同時也開了健身直播，在網上作為一名健身主播而出名，每當她開播的時候就有很多和她同樣情況的寶媽前來觀看，同樣也讓她收穫了一大批粉絲，她同樣在直播中指導大家進行不同的訓練，很多寶媽也會問她在孕期或減肥中的技巧，她也會一一詳細的回答。
她的身材比例非常完美，女孩的腰臀比非常低，這個比例是判斷是否肥胖的重要標準，也是評價一個身材是否有吸引力的標尺，這樣一女孩的腰臀比只有0。6，可以說是完美的曲線身材了，因為自己在家裡帶娃，所以有很多的時間去投入到健身之中，她的身材因為孕期增脂的作用而變得豐滿，這更可以讓她透過力量訓練來塑造緊緻有型的身材，首先就是需要有減少脂肪在體內的囤積，在後期減脂中就可以讓身材變得緊緻起來，這樣運動訓練也可以讓她的肌肉線條更加緊緻，看上去腰臀比也更加合理。
在家採取的訓練不需要太多的投入，最常見的運動就是瑜伽和普拉提了，因為這些動健身動作對於場地沒有多大的限制，僅僅需要一個瑜伽墊就可以了，瑜伽動作中看似沒有什麼難度，其實想要練的標準也需要付出很多的努力，肌肉線條得以充分的調動，在健身的前期選擇合理的動作非常關鍵，因為新手期間首先要做的就是堅持運動，讓體脂率下降到15%左右，這時候才會進行力量訓練，首先要規劃一個合理有效的健身計劃，瑜伽動作也要循序漸進，從難從易合理有效的健身，就可以讓身材緊緻起來。
