最近TVB熱播劇溏心風暴3正在上演，我也是TVB劇迷，就為了看這部經典劇續集特意開通了會員，劇中多次提到老戲骨夏雨飾演的“奶茶王”黃永正，有比較嚴重的“五十肩”，連衝奶茶都受影響。什麼是“五十肩”呢？俗話說：四十腰、五十肩、六十耳。“五十肩”，也就是肩周炎，奶茶王的老婆戲稱他是“六十肩”。
肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，逐漸加重，夜晚最嚴重，肩關節活動功能受限制，主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。此病多發生在五十歲以上的中年人身上，所以才喚“五十肩”，尤其以女性患者居多。現在患肩周炎的年齡低齡化了，什麼“二十肩、三十肩”的不少了。
肩周炎有什麼症狀呢？
肩周炎又稱漏肩風、五十肩、凍結肩，症狀表現為：肩部陣發性疼痛（受寒和疲勞後更明顯）、肩關節活動受限、怕冷、按壓痛、肌肉痙攣與萎縮。
肩周炎的誘發因素大致有這幾個方面：
1、風溼寒邪侵襲。潮溼和寒冷天氣極易誘發肩周炎，所以冬春兩季節發病率要高於夏秋季節；不過夏季有些人貪涼，長時間肩部暴露在空調房裡也很容易受寒，從而導致患肩周炎。
2、受累勞損。這個主要是體力勞動者，長期乾重活勞累過度，姿勢不良引起的。
3、肩部外傷引起。上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
4、肩部活動較少。主要集中在辦公室工作人員，長時間對著電腦工作保持一種姿勢，肩部活動不多，還有喜歡打麻將的人也容易患。
5、某些疾病引發。頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部轉變為真正的肩周炎。
如何做才能預防肩周炎？防治肩周炎的方法有很多種，現推薦幾種非常簡易的方法：
【手指爬牆】 這種防治方法受許多專業醫生的推薦，做法是：面對牆壁站立，雙手或單手手指沿牆壁徐徐向上爬，上臂儘量舉高到最大限度，在牆壁作記號，然後手指緩緩向下回到原處，反覆進行，逐漸增高。
【體後拉手】 身體自然站立，兩腳分開與肩同寬，一隻手上臂內旋往後伸，用另一隻手拉它的手腕，逐步向上牽拉。
【毛巾操】 準備一條長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。可以根據自己實際情況DIY各種動作，肩部肌肉比較僵硬的人剛開始活動時，可能會受到一些限制，但不要著急，動作慢慢地由小到大。
【熱敷法】 每天晚上堅持用熱毛巾敷肩部，或者用艾葉鹽包加熱後敷；有時間的還可以每週做兩次理療。
美國運動醫學會提出肩周炎是屬於自限性疾病，但是患有肩周炎還是要儘快治療，且發作時僅靠消炎藥是不夠的，還要堅持做上述這些功能性鍛鍊，只要平時注意防寒保暖，多做肩部活動，是能夠控制和預防併發症的。每日堅持運動健身，讓“五十肩”遠離我們的生活。
【肩周炎治療偏方】
桑樹枝煲雞湯
老桑枝60g（必須用老桑枝效果好），老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味（也可以不放鹽），取湯飲用。具有祛風溼、通經絡、補氣血之作用，對於輕度肩周炎有顯著的作用。
