沒想到，男人的腎虛都是不良生活習慣引起！很多人還天天在犯！
世界上有一個人。 總是在父母保護下成長，在手足關係中定位自己，在戀人呵護中找到真愛，在朋友關心中得到溫暖。你知道這些人經過了你的生命，也豐富了你的一生。你謝謝他們帶給你的一切，卻又總是說不出口。這個人，就是自己。
態度決定結果，忘我可獲永生，人之所以痛苦，不是因為追求了錯誤的東西，而是因為太在意痛苦，看淡自己，你還會痛苦嗎？我們來到這世上，本就一無所有，你又何談失去。每每失落時，告訴自己：“像瘋子一樣快樂的活著”。
對於男人來講，腎是最重要的，保持腎的健康，對家裡的這個頂樑柱來說，影響是各個方面的。男人壯陽補腎很重要，很多男人對於腎瞭解的不是太多， 拋開腎虛不說， 其實人的“命”就是腎來決定的。 一個人的所有工作還有活動，全部靠精力和元氣來支撐，如果你腎虛，就會身心疲憊、沒有精神， 長久下去很容易衰老。 腎氣十足， 那麼精血就不缺，這樣無論是精神還是面板都會有活力， 才能讓人年輕。
然而很多男人腎虛， 都是自己的不良習慣造成的， 哪些事情容易誘發腎虛呢？
關注健康，掌握養生妙招，讓您和家人的身體保持青春活力，請關注【百家號：健康新綠洲】，小編致力於為您提供關於健康養生的知識，謝謝關注！
第一。 亂服壯陽藥，很多人有陽痿， 早洩等其他症狀的性功能低下， 但是又羞於啟齒， 就自行服用各種壯陽藥。 大部分的壯陽藥都有腎毒性， 服用壯陽藥之後， 會出現急性腎衰竭的例子也很多。
第兒， 酒後飲濃茶，茶內含有茶鹼（濃茶中含有大量茶鹼， 酒精要先進入肝臟進行解毒， 喝茶就會使酒精尚未完全解毒形成的乙醛提前進入腎臟， 從而對腎臟造成損害。
第三，不愛喝水或是過量喝水每人每天至少應該喝1000ml的水，（患有心衰的病人除外）， 這是在除去正常飲食的IQ你工況下， 都則容易造成毒素在腎臟的堆積。
第四，經常憋尿，憋尿是一個很傷身體的習慣， 經常憋尿很容易導致尿路感染 以及腎盂腎炎。對於男性而言，最為主要的便是做好腎臟的養護工作。 其中 ，飲食調養便是極好的方法， 那麼有什麼食物能有效滋養腎臟呢？
第一，韭菜籽，韭菜籽實則就是韭菜的種子， 雖然很不顯眼， 但是其強大的養生作用是不容忽視的。 中醫認為，韭菜籽性溫、味辛， 具有極好的補腎固精的養生功效。
韭菜籽中還含有豐富的維生素E、 胡蘿蔔素、粗纖維等營養成分 ，這些物質既能為人體進行多種營養素的補充， 同時對於增強腸胃的蠕動， 促進腸道內毒素的排出很有幫助， 對於緩解便秘發揮不錯的功效，尤其是本身就患有便秘的人。
韭菜籽可以直接單獨服用， 或者研成粉末狀服用， 但是每次以10克左右為宜， 一定不要吃太多， 對於一些陰虛火旺的人而言則不宜服用。用韭菜籽泡酒喝對於多數男性而言是最為簡單的方法 ，只需取適量的韭菜籽， 然後放入白酒中，密封儲存大約7天左右即可， 每天喝上一小杯， 既能解了酒癮， 還能輕鬆強腎。
第二，紅辣椒，辣椒是人體日常飲食最為常見的一種食材， 其中紅辣椒還是養腎佳選 。在紅辣椒中含有一種辣椒素，這種物質被人體攝取之後能對體內， 尤其是血液中的垃圾進行清除， 對於促進毒素的排出 ，維持乾淨的血液環境十分有益。
古人云：“能吃就是福！”真的是這樣嗎？其實不然，吃，也要看時間、看情況、還要看量。對於某些食物而言，結合人的生理規律運作，某些時候吃可能會不利於健康。
晚上吃東西，最為講究了。晚上吃東西，不健康、不講究的話，那麼可能會造成身體傷害。若想健康飲食，首先就需要忌食晚上不能吃的食物。那麼，晚上哪些食物不可以吃呢？
【1】不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
【2】少吃甜品
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。
【3】不可吃薑
晚上吃薑等於吃砒霜，古人云：“早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜。”生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。晚上吃薑，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。秋天氣候乾燥，最好別吃生薑。容易燥氣傷肺，加劇人體失水、乾燥。
【4】不吃油膩
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞；影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。
【5】不可吃荔枝
晚上不能大量食用荔枝，原因一是：特殊人群食用後容易發生頭暈、出汗、乏力、心慌甚至有低血壓、低血壓現象，在夜間救治不及時威脅生命健康；原因二是：荔枝食用過多容易出現虛火現象，引起口舌生瘡和出血。
【6】不可喝茶
晚上睡前喝茶不僅會影響睡眠，還會讓你的腎臟受到損傷。因為茶中的茶鹼會使精神興奮，尤其是新採的綠茶，飲用後神經極易興奮，造成失眠。
【7】不可吃肉類
晚飯時，用一鍋熱氣騰騰的雞湯、排骨湯犒勞自己未必是好事。肉類煲湯較油、熱量高，最容易發胖，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。此時，不妨選擇一些菌類湯。
