瘦身已經是大家都在追求的事情了，因為每個人都是想著要成功瘦下來，瘦下來就能擁有更好的身材，這就是能夠讓自己變得更加的受歡迎，自己心裡也會更有自信，但是想要成功瘦身，卻不是一件簡單的事情，因為瘦身這件事真的是會受到很多因素的干擾，所以能成功瘦下來的人實在是太少了，瘦身時，若身體能收到“3暗號”，要和你說祝賀，或是正在瘦下來。
在瘦身的時候，有很多事情是不能做的，也有一些是必須要做的事情，這是要嚴格執行的，而在剛開始瘦身的時候，是不會見到太多的效果，因為瘦身是有一個過程的，當你的身體能收到“3暗號”的時候，那就要和你說祝賀了，因為或是正在瘦下來。
暗號1：排便通暢
瘦身時，若身體能收到排便通暢的暗號，那要和你說祝賀，因為這或是你正在瘦下來的表現，因為當排便通暢的時候，那就意味著腸胃已經在漸漸變好了，這就是能夠很好的消化食物，還能夠很好的排便，消化食物之後就會減少脂肪的堆積，能順利排便，這要意味著身體的代謝速度快，所以或是正在瘦下來的暗號。
暗號2：飽腹感強
瘦身時，若身體能收到飽腹感強的暗號，那就要和你說祝賀，或是正在瘦下來，其實肥胖的其中一個原因，那就是忍不住想吃食物，最後就導致身體中的脂肪越來越多了，最後就變成了肥胖，當總是肚子餓的時候，那就會慢慢長胖，而當飽腹感強的時候，是能少吃很多的食物，這就慢慢瘦下來了。
暗號3：想運動
瘦身時，若身體能收到想運動的暗號，要和你說祝賀，這或是正在瘦下來，在身體比較肥胖的時候，是不會想著運動的，一般都是懶得動，所以就會導致體重慢慢上升，而當你正在瘦下來的時候，身體是會感到更加輕鬆的，這時候是會更加想運動的。
