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產後恢復苗條身材秘訣就兩條,不看後悔!

觀望別人的精彩而熱血沸騰的同時,往往也只是一時興起,晚上想好千條路,白天照樣磨豆腐。想得太多不著邊際也不可能讓人飛黃騰達,路終究是需要腳踏實地的走下去的。路遙帶著使命感和宿命感,滿懷著虔誠和朝聖的心創作著鴻篇鉅製,當然那種強大的願力讓人佩服,更多是這個過程的交織的存在感讓人找到走下去的意義。他說:“我深切的感到,儘管創造的過程無比艱辛,而成功的結果無比榮耀,儘管一切艱辛都是為了成功,但是人生最大的幸福也許在那創造的過程,而不在於那個結果。”

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鮮花之所以美麗,因為它積聚了整個冬天的能量,綻放得淋漓盡致;也喜歡燃燒的熾熱,生命就應當如此在激情滿懷中燃盡自己。可美麗而又燦爛的過程終究只是短暫。再說持續不斷的忍耐遠勝於短暫的狂熱和激情。生活本身一直都是平淡而又樸實的,真正行走的力量不在於如何喧囂自己的雄心壯志,而在於耐心的等待和忍耐,不吃不喝不睡覺,全部的心思和精力投入到所謂的理想,那終究是可怕的,那樣的生命色澤有所缺失也少些人性的光輝。

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一些值得尊敬的人,他們有崇高的生活理想,關注國是,立志為人民,為社會服務,他們的生命是向外蔓延開來的。給人一種高大上的宏大氣象,但難逃假大空的嫌疑,因為他們這單一對生活的理解,不自覺間就會成為對自己的一種專制。海子在面朝大海里說:“從明天起,關心糧食和蔬菜”,生活的美好也有很多值得嚮往的地方,如果被那些“理論”和“主義”綁架,像孔乙己失去了社會現實的能力,只能將自己知道的幾個字的寫法說給小孩聽,那何嘗不是一種悲哀呢?

產後恢復苗條身材其實也沒什麼秘訣,就兩條,運動+飲食。

先要強調一下重要的是,對媽媽和寶寶都特別好:產後要立即哺乳,即使沒有奶也要堅持哺乳, 媽媽哺乳的姿勢最好是側臥式,在媽媽的後腰和寶寶的背後都要加一個枕頭支撐身體,避免腰部疲勞,腰累著了,很難養好的!切記!抱著餵奶,太累,胳膊會酸,月子裡餵奶又頻繁,而且寶寶會真長越大,養成抱著餵奶的習慣,以後就比較辛苦。所以,選個舒服的姿勢好一些。而且躺著餵奶,寶寶容易睡著,媽媽一定要讓他吃飽了再睡,要不寶寶睡不沉,一會兒還要起來再吃,麻煩,也影響他的眨眼睡眠質量。

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哺乳時,如果從左邊乳房開始喂,吃空後,再轉右邊,如果右邊沒吃完,下次還是從右邊開始喂,如此迴圈;避免媽媽的乳房哺乳不均,以後會一邊大一邊小。記得生完孩子我回家以後,家裡老人都不讓下床走動,還要穿很厚,不能洗簌…我統統當耳旁風,在身體允許的情況下還要做做家務運動下,這樣才不至於身體的毒素和脂肪的屯 積。

我覺得我恢復那麼快跟運動有很大關係,這就不難 想 像不運動光吃的姐妹出了月子是什麼樣! 我平時少食多餐,每天除了一日三次正餐外,上午下午各需加點一次,一般是吃點點心。

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還有就是不讓洗簌,我更是費解,我每天都有刷牙洗臉用的都是溫水,頭髮是第二十一天洗的,洗澡是四十一天洗的,其實這些我同樣不屑理會但又怕捱罵也就順從了。

再就是穿衣服,我不認為捂的很厚會有什麼好處!我就是一套秋衣秋褲外罩一套睡衣,因為愛出汗所以打死也不穿厚衣服跟美醜無關,只為舒適,而且我認為更健康。說是怕中風,怕受涼,其實那是相對穿的多的人而言,一個長期捂的嚴實的人偶爾見一次風會有什麼後果,這是可以想象的!

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由於我堅持自己的原則我身體各項指標都恢復很快,也沒有腳疼腿疼什麼的,一切都很好!隨性而為,就是健康!

人性是固執的,做到低頭也是困難的,如果不懂得在現實面前適時的低頭,人生也就不會有太大的成就,懂得適時的低頭,是一種巧妙的智慧,沉穩的成熟。

穀子成熟了,就低下了頭,向日癸成熟了,也低下了頭,昂頭是為了吸收正面的能量,低頭是為了避讓危險的衝撞,事實如此,正應了一句俗語:“低頭的是稻穗,昂頭的是秕子”。

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植物如此,倘若不低頭,就不會成熟,風會將之吹折,雨會將之腐朽,鳥兒也會將果實作為食物而果腹充飢,只有空空如也的秕子,才會昂著頭招搖在風中。

人生也如此,至剛易折,至柔則無損,上善若水,是最好的選擇,便利萬物,而又能高能低,能屈能伸,方能順利長遠。

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