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當今不少人都知道祛溼對保證生活質量的重要性，但炎炎夏日不少女子由於怕被曬黑，或者喜歡宅在家裡看電視劇，而沒將祛溼落實。其實，女子承擔著各種各樣的角色，上班族，孕婦，產婦。比起男子，女子天生更脆弱，女士們在現代社會更要學會愛自己，關心自己的健康問題。小編在下面給女子朋友們提供了各種不同時期女士們的健康情況且提供了相應對策！月經病久居溼地或冒雨涉水，經常感受外溼而致月經前後肢體疲倦，疼痛，頭重納呆或低熱難退，經行不暢或經前腹瀉，月經量少，痛經，經閉，乃至會導致不孕症。對策：此症臨床可藥用：焦白朮30克，巴戟天15克，炒扁豆12克，炒山藥15克，茯苓12克，白果5克，蓮子15克，水煎服每天1劑，服5～10劑即可見效。
帶下病下的量、色、質、味發生異常，或伴全身、區域性症狀者，稱為“帶下病”。本病可見於現代醫學的陰道炎、子宮頸炎、盆腔炎、卵巢早衰、閉經、不孕、婦科腫瘤等疾病引起的帶下增多或減少。“溼土之氣同類相召”，內外溼相合，溼困脾土引發脾虛運化失職，水溼氾濫，下注胞宮致帶脈失約則見帶下量多，溼邪化熱傷絡或成溼熱溼毒，則帶有青、黃、赤、白、黑之分。對策：治帶之法也以健脾祛溼為要，臨床也經常使用止帶湯治療，藥用：黨參15克，焦白朮30克，茯苓12克，陳皮6克，炒扁豆12克，炒山藥24克，炒薏苡仁15克，車前子12克，澤瀉9克，蒼朮9克，甘草3克，水煎服。妊娠病妊娠病是指在妊娠期間，發生和妊娠有關的疾病。妊娠病不光影響孕婦的健康，還可妨礙胎兒的正常發育，乃至造成墮胎、小產，因而必須註意平時預防與發病後的調治。水溼內停，氣化不利，在妊娠早期常可致妊娠惡阻加重，而見頭悶嘔惡，胸悶納呆，嘔吐不欲食。
對策：常以紫蘇與氣飲加減：當歸12克，川芎3克，炒白芍12克，黨參12克，紫蘇6克，陳皮5克，大腹皮5克，砂仁6克，藿香6克，佩蘭葉5克，甘草3克，水煎服。產後病產後病，是指胎兒娩出後至產褥期間所發生的和臨盆有關的疾病，俗稱“月子病”。產後的婦人“多虛多瘀”，氣血雙虧，脾胃不足，最容易溼邪相犯而致產後吐瀉，水腫，惡露不行，肢體痠疼。
對策：產後當以調和氣血為先，以生化湯加減為主，後以健脾祛溼，方以六君子湯加減以使正氣盛而溼氣退。溼氣重對女子影響廣泛，月經期間，懷孕期間，產後等都會受到影響，不可忽略。女子們又要化妝，又要擠公車，時間常常不夠用，還心疼自己的面板，怕被曬黑，因而可以試著在家裡做做食療，簡便而又有效。食療方法最有效的便是薏米了。目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的享米。薏米又叫：薏苡仁、六穀子，古代又稱為：享米。《資治通鑑》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。不少人在吃薏米的時後，總覺得效果不好，那是由於薏米只是一個統稱，中醫裡面把薏米分為糧用與藥用，只有藥用價值的薏米才有祛溼的作用。才能被稱為享米！李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於福建的享米。是目前國家唯壹確定的糧藥兼用的薏米。享米早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在中國眾多的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價值也就越高。當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米身為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在福建當地有句民謠這樣唱道：“享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞”。
享米紅豆粥材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克做法：將享米、紅豆等洗淨，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。為了更加的效果，可以根據自己的身體狀況，新增其它的材料。清熱祛溼粥【原料】紅豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。【製作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入紅豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。【用法】溫熱服食。【療效】清熱祛溼。適用於因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等症。【註意事項】 大便乾結者不宜用。
消暑健脾祛溼湯【成份】蜜棗、紅豆、生薑苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。【功能】 清熱解暑、鞏固排洩及消化系統功能。【服用方法】（2-4人份量） 將瘦肉6兩飛水後和各湯料及六湯碗清水一同放入煲內。煲約兩小時，加適量鹽調味。除了食療，女士們在家裡也可以試試按穴位的方法。
祛溼穴1：陰陵泉穴適當刺激陰陵泉穴可以起到清利溼熱、健脾理氣、通經活絡的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。取穴方法：選用坐位或仰臥姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上。祛溼穴2：地機穴地機穴擁有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等情況。取穴方法：位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖和陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。經常按摩這2個祛溼穴可改進溼氣重的症狀。最後，小編祝福各位女子朋友健康，快樂，幸福，美麗！結語：1。祛溼絕招為您解惑了嗎？2。要早點起床工作哦~~
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