女人冬天別錯過這碗湯水，美白祛溼，越喝越瘦，越來越美！
從小我就喜歡吃涼和冰的東西，像冷飲，冰淇淋，冰西瓜之類的是我的最愛，大熱天的時候還吃冰塊，熱的一概不喝，這樣就會導致一個問題，體內溼氣太重，這種情況的話一般都是去喝一杯祛溼涼茶就好了，可是偶爾也自己在家煮點祛溼的糖水喝，今天給大家分享一個
祛溼，排毒，減肥，美白的糖水，紅豆薏米水
。
有的人就說了，怎麼知道自己溼氣重不重呢，以下幾條如果都有的話就應該祛溼一下了。1。浮腫，眼袋下垂，有黑眼圈。2。口乾口苦口臭，經常便秘。3。臉長長痘，長斑，滿面油光。4。睡覺打呼嚕，頭暈沒精神特別疲勞。如果都中了的話就和我一起做這道紅豆薏米水吧。紅豆可以補血和祛溼，
薏米可以
利水消腫，美白肌膚
，不過由於薏米性甘涼，且有較好的利溼作用，虛寒體質的人群不宜長期服用。
【紅豆薏米水】
食材：紅豆，薏米
調料：紅糖
製作步驟：
1。紅豆和薏米放水裡泡2-4個小時
（也可以前一天晚上泡好第二天直接就可以煮了）
。
2。準備一個砂鍋，放入洗乾淨的紅豆和薏米，再加適量的清水煮，大火煮開後轉小火煮40分鐘。
3。煮至紅豆開花就可以啦，如果是泡過的紅豆的話大概煮40分鐘就可以這樣了。
4。最後加紅糖進去煮融化就開吃啦
（有些人不喜歡吃那麼甜的不放紅糖也可以了，煮出來這個水本來就有一點點微甜）。
一道補血祛溼，美白肌膚的紅豆薏米水就做好啦，你學會了嗎，是不是很簡單，動手做起來吧，有什麼不明白的可以在評論區留言哦。
【小貼士】
1.如果是趕時間沒空泡紅豆的話可以先用高壓鍋壓15-20分鐘紅豆就開花了的。
2。也可以把紅豆換成赤小豆，我比較喜歡吃紅豆。
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