同樣是懷孕生子，趙麗穎生完不胖反瘦，她卻一直瘦不下來

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導語

愛美之心人皆有之，特別是女性，都希望自己永遠年輕氣盛，身材姣好，永遠對“變老”這個話題很敏感。然而這個話題終究要面對，令很多年輕的寶媽很苦惱，明明都還沒有30歲，有的寶媽卻生完孩子之後身材和臉蛋比以前更加好看，更加女人味；而自己卻生完孩子之後，面板變差，身材變得臃腫。真的苗條身材一去不復返了嗎？

同樣是懷孕生子，趙麗穎生完不胖反瘦，她卻一直瘦不下來

要說產後還是保持好身材的明星很多，其中我們最關注的“熒屏花旦”趙麗穎就是典型的代表。在去年3月8號，可愛的穎寶寶誕生了，趙麗穎也多了母親的一個身份。粉絲們紛紛送去祝福。

而隨後這段時間就是坐月子調理身子時期，趙麗穎也似乎“銷聲匿跡”，粉絲們也十分關心趙麗穎產後身體恢復怎樣，並且也擔心趙麗穎產後身材和面板狀態不如以前，但也只能期待趙麗穎的復出。

直到8月底，“熒屏”女神再次出現在我們視野裡，復出後再次投身影視作品《有翡》，直接用工作來展示她的精神狀態，並且也出席了不少活動。復出後趙麗穎的樣子看呆了網友們，身材纖瘦，面板白皙，精神狀態十分好，一點都找不到是剛生完孩子的樣子，是以前那個熟悉的女神。

而同樣是女明星懷孕生子，趙麗穎生完娃不胖反瘦，而李湘卻產後明顯的發福，身形變得臃腫，一段時間辛苦想瘦卻瘦不下來。兩人形成了鮮明的對比，也告訴寶媽們，並不是每個寶媽都能夠產後恢復如初的。

分析

寶媽們孕後身材管理都要注意些什麼？

1、正確把握孕後恢復階段的黃金時期

產後六個月內是孕後身體恢復的黃金時期，把握好這段時間，也能夠做達到身材管理恢復的效果。但是切記，這個時候孕婦產後氣血十分虛，為了保證有充足的奶水，寶媽需要補充相應的營養和能力。

2、產後身材恢復是一個慢過程，欲速則不達

要有科學的方法來管理身材，而不是盲目，急於恢復。而在產後也是容易增胖的時段，有些寶媽在此階段不控制飲食和運動，常常會胖個10斤20斤。但即便如此，也千萬不能透過節食，吃藥物減肥來恢復身材。

如何利用孕後這段黃金時期進行身材管理？

1.適量的進行健身運動

要想產後擁有好身材，一定有自己的瘦身計劃，而這個計劃也不是一蹴而就，需要慢慢實施，起初坐月子的一兩個月，關鍵是要把身體調養過來，不要去做劇烈的運動，這對身體恢復很不利。但是相應的練氣功，做瑜伽這些慢動作還是可以的。後面幾個月，如果有條件的話，可以辦一張健身卡，健身房裡教練會根據你的情況相應的給一個健身方案，這也是能達到塑造身材的好辦法。

2.保持營養均衡但要控制飲食過量

孕婦在懷孕期間吃的食物要保證自己和肚子裡孩子的營養，往往營養被吸收很快，而且造成的脂肪過剩，導致產後身材大不如前，有的孕婦還出現“水桶腰”。在生完孩子之後的調養過程中，飲食方面相應的營養還是要補充的，但一定要會挑選食物，不能因為產後放鬆下來大吃大喝，儘量挑選高營養，低脂肪的食物。一方面可以補充營養，另一方面不會堆積更多脂肪在體內。