稀疏的頭髮、頭頂發涼、家裡全是頭髮、脫髮困擾已經不是80後的專有屬性了，因為90後和00後也加入了脫髮的隊伍。根據資料研究院
《2021國民健康洞察報告》
顯示，00後、95後受到脫髮困擾的比例（33%、33%），已超過80後90後（23%、29%）。
而根據
《中國人雄激素性脫髮診療指南》
資料，
中國男性脫髮患病率為21.3%，女性為6%，也就是說每5-6個人，就有一個人受到脫髮的困擾
，這樣的比例讓大部分00後與95後提前加入防脫的隊伍中，而大部分年輕人因為誤操作或者根本就不瞭解自己屬於那種型別的脫髮，就盲目的跟風操作，所以在選擇防脫洗髮水或者防脫產品前，是有必要知道自己屬於那種脫髮型別，才好對症下藥。
判斷屬於那種脫髮型別
比較常見的脫髮型別有：脂溢性脫髮、斑禿性脫髮、精神性脫髮、內分泌失調性脫髮、營養性脫髮。
脂溢性脫髮
最常見的脫髮型別是“雄性脫髮”，或者被稱為“脂溢型脫髮”或“遺傳性脫髮”一般都是由前額或者頭頂開始脫髮。
斑禿性脫髮
斑禿也是目前比較比較常見的脫髮型別，但斑禿的病因目前還沒能完全搞清楚，已探知原因有：自身免疫、遺傳、神經精神因素、內分泌失調等因素有關，而斑禿大部分表現為一塊塊地脫落脫落區域呈錢幣大小的圓形，光滑沒有毛髮，目前斑禿如果單單使用防脫洗髮水是不可能恢復的，正確的做法是到醫院檢查治療。
精神性脫髮
精神性脫髮主要原因還是由於憂鬱、精神緊張、恐懼或嚴重失眠等導致使神經功能紊亂，毛囊供血不足，導致頭髮已脫落，想要恢復，放鬆心情，保持好的睡眠，保持好的心情，適當使用防脫洗髮水，固發控油，修復頭皮環境。
內分泌失調性脫髮
內分泌失調性脫髮也是目前比較常見的，主要還是體內激素失調，最常見人群：產後媽媽、更年期人群、口服避孕藥人群等等，都會導致雄激素不足從而導致脫髮。
對於營養性脫髮、化學性脫髮算是比較少見的了，基本上這種情況比較少。
具體感興趣的朋友可以看這篇內容：
下面索芙特就以最常見的
脂溢性脫髮為例，來詳細的講一講脂溢性為何會導致脫髮，脂溢性脫髮的主要原因有哪些，日常如何改善脂溢性脫髮的問題。
脂溢性皮炎會導致脫髮嗎？脂溢性脫髮會導致皮炎嗎？
脂溢性皮炎有一定的機率導致脂溢性脫髮，一般油脂面板就很容易得脂溢性皮炎。總的來說脂溢性皮炎可能會導致脫髮的發生，但“脂溢性脫髮”並不會伴隨皮炎。
脂溢性脫髮也就是雄性脫髮，雄脫患者大多會出現皮脂分泌過多，頭皮有碎屑的症狀，部分患者伴有脂溢性皮炎的症狀。脂溢性脫髮早期掉髮增多，後期頭髮會逐漸變得細軟發黃，逐漸出現禿頂現象。
脂溢性脫髮的原因
（1）雄性激素：
現代醫學證實，大多數脂溢性脫髮患者的雄激素較多，主要是睪丸分泌的雄激素進入血液迴圈後到達頭皮刺激毛囊。如果毛囊能量代謝和蛋白質代謝受阻，頭髮就會脫落，但並不是一定都是男性，少部分女性也會因為雄激素較多導致脫髮。
（2）遺傳因素：
脂溢性脫髮的遺傳基因是男性明顯遺傳的，病因可以直接從上一代遺傳給下一代，所以男性脂禿患者很常見。目前，遺傳性脂溢性脫髮很難治癒，良好的護理和治療只能有效延緩脫髮症狀。
（3）精神壓力：
生活困難、工作矛盾、工作壓力、用腦過度、情感挫折、親屬傷病等等所帶來的精神和心理壓力都是引起禿髮的因素。
日常如何改善脂溢性脫髮的問題
控制內因：
前文中也提到過脂溢性脫髮的原因，那雄性激素以及精神壓力引起的脫髮，就應去除感染病灶，糾正內分泌功能失調，及時解除思想負擔，保持精神舒暢；調整膳食結構，少吃糖類、動物脂肪和辛辣刺激的食物。
外在調理
可以適當的使用：索芙特防脫育發滋養套裝
使用者反饋：
不知道有沒有姐妹跟我一樣，因為工作壓力大，生活節奏過快，熬夜加班更是少不了，作息日夜顛倒，睡眠嚴重不足，導致現在頭髮一大把一大把的掉，感覺都快要禿了嗚嗚嗚嗚。
所以我決定入手一款適合自己的洗髮水，閨蜜送了我這款索芙特防脫髮套盒（洗髮水+滋養液），味道是淡淡的清香，泡泡特別的綿密，容易沖洗，不用擔心洗不乾淨哦～它裡面含有何首烏、側柏葉、花椒果、野葛根等八種天然植物成分，可以清潔的同時養護頭皮健康，減少脫髮日的煩惱！而且作為出了名的愛出油，我真的離不開這款洗髮水！用了這款洗髮水之後發現它的控油效果也是槓槓的而且洗完特別清爽，簡直是我的美麗武器每次洗完頭髮之後再搭配上滋養液一起使用，堅持使用一段時間就會發現真的長出頭髮了，真的是太高興了。
終於遠離禿頭了每次使用時撥開頭髮漏出頭皮，滴一滴滋養液，然後搭配上按磨會吸收的更快，用一段時間就會發現明顯的變化喲～現在用這款洗髮水不光減少了掉髮，還長出來許多小絨毛，真的太令人震驚了，我用了那麼多款生髮洗髮水都感覺作用並不大，用了這個之後真的驚豔到我了終於我也不再是禿頭小寶貝了有同樣困擾的姐妹快衝啊
日常護理頭髮的小技巧分享
1、簡單來說就是清淡飲食。適當運動，早睡早起，不熬夜。
2、頭皮按摩。洗頭的時候可以多按頭皮（但需要輕輕的按摩頭皮，手法很重要）。按摩頭皮可以緩解頭皮，清潔頭髮。但是按摩頭髮之前要注意剪指甲，避免頭皮受傷。
3、洗頭的時候可以多按頭皮。按摩頭皮可以緩解頭皮，清潔頭髮。但是按摩頭髮之前要注意剪指甲，避免頭皮受傷。
需要特別注意的是，韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣食物和調味品是護髮的禁忌，而炸雞腿等油炸食品會幫助乾燥、傷陰、損傷頭髮。同時，注意休息，避免過度緊張和熬夜。緩解壓力對保護方法也很重要。
