春天須預防舊傷痛
春天，由於氣候變化突然，忽冷忽熱，忽風忽雨，一些老毛病都容易復發。許多做過手術，或曾經骨折，或有其他陳舊性外傷的人，每當到了氣候多變的春天，舊傷部位往往會發生疼痛，有的關節僵硬、腫脹，如不注意保健或及時治療，會使病情加重，給生活帶來一些不便。
中醫認為，春寒可導致舊傷疼痛。因此，要防止或減輕舊傷疼痛，患者要注意保溫，隨著天氣的變化而及時增減衣服，以保證舊傷處的溫度儘量恆定。寒溼不分家，寒是“殺手”，而溼是“幫兇”。所以，居室內要保持乾燥，不要經常待在環境潮溼的地方，以免疼痛加重。“痛則不通，通則不痛”。平時應多多揉按患部，或做理療、按摩等治療，以使疤痕變軟和加強區域性血液流通，以減輕疼痛。中醫還認為，如果體內陽氣不足，則“寒從內生”，一旦“外寒”促發“內寒”，則會使疼痛加劇。因而，還應注意體育鍛煉，增強體質。
同時，食療的方法對預防和治療舊傷疼痛也很有療效。
桂枝芍藥茶：取桂花10克，芍藥10克，大棗5枚，加水800毫升，浸泡15分鐘後煎熬成500毫升，取汁當茶飲，每日1劑，對預防和治療手術疤痕的疼痛有效。
當歸紅花酒：取當歸20克，紅花10克，分別浸泡於50毫升50度的白酒中，48小時後過濾，二液混合後再加入白酒至150毫升，混勻即可。每日3次，每次2～3毫升，飯後服，對春季外傷部位的舊病復發有效。
木瓜羊肉湯：取木瓜30克，伸筋草15克，羊肉250克。先將木瓜、伸筋草洗淨後用白布包紮，再加水與羊肉共煮，旺火燒開後，以文火慢煨，待肉爛熟則加適量食鹽、味精、胡椒粉，食肉喝湯，對骨折後舊傷疼痛特別有效。
值得注意的是，以上三方，凡有內熱或陰虛盛者皆不宜。
春季防上呼吸道感染
春暖花開，陽光充足，到處一片欣欣向榮的景象。然而春季也是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變，忽冷忽熱，若不注意健康保養，很容易患上流行疾病。這個季節也是上呼吸道感染的高發期。
上呼吸道感染，俗稱“傷風”，普通感冒起病較急，早期症狀有咽部幹癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
發病的季節原因
風和日麗的季節，群體活動會增多，大家交叉感染的機會也就增多了，以及生活環境對身體的不利，如室內裝修不合格等。
自我預防
多吃水果：食梨、甘蔗、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。
補充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，並可減輕呼吸道充血和水腫。
體育鍛煉：適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。
充足睡眠：人在睡眠時，機體其他臟器處於休眠狀態，而免疫系統處於活躍狀態，白細胞增多，肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。
春天要預防蟲媒病
春暖花開的時節也是各種致病原滋生的時節，各種危害人體健康的蟲類也異常活躍。因而，有必要加強防護，控制或殺滅各類害蟲，以減少疾病的發生。
消除蟎蟲滋生的溫床
蟎蟲生活在居室的陰暗角落，地毯、床墊、枕頭、沙發、空調等處，沾染到人身體後便寄生在人的面板表面，在吸取人面板的營養時，會破壞毛囊皮脂腺，使毛囊內出現創面，是引發現代人面板病的一個重要途徑。最新調查表明，成年人約有97％感染蟎蟲。而蟎蟲喜溼熱畏光，春季氣候溫暖而多溼，是蟎蟲大量繁殖的時節。此時正是防治蟎蟲滋生和蔓延的大好時機。
消除蟎蟲滋生的“溫床”。家庭及工作場所應注意衛生，打掃衛生應儘量溼掃，防止揚塵。
居室或辦公室要保持良好的採光和通風條件。
注意個人生活衛生，勤洗勤曬衣物，保持面板清潔。一旦被疑感染蟎蟲，可使用能深入毛囊內除蟎的衛生用品清除。
殺滅蟑螂關鍵在春季
蟑螂是一種繁殖力極強的夜行昆蟲，在氣候溫暖適中時繁殖力最強，十幾天就可繁殖一代，每次可達40～50只。其食性異常廣泛，既吃人及其他動物的排洩物，也吃各種食物，且在進食時先將胃內分泌物吐出，再吸食。其口腔和腸道內帶有多種病毒和寄生蟲卵，化驗表明，主要有沙門菌、痢疾桿菌、黃麴黴菌等40多種致病菌，有蛔蟲、鉤蟲等7種寄生蟲卵和肝炎病毒。
蟑螂透過分泌物和排洩物汙染食物和器皿進而傳播痢疾、傷寒、肝炎以及引發腹瀉等多種疾病，還可引起化膿性感染。
春季的氣候正適宜蟑螂的繁殖，此時若消滅1只蟑螂就等於在夏秋季節除掉成百上千只。因此，在春季可採取措施，在家中集中消滅。蟑螂主要集中在廚房，應以此為重點，具體可按以下方法進行：
在櫥窗與牆之間所有縫隙內、牆壁裂縫、廚房排水管道內部等噴灑殺蟲劑，也可堵塞縫隙，用開水燙。
在晚間將黏紙擺放在蟑螂出沒的地方，將其黏住後殺滅。
值得一提的是，殺滅蟑螂最好是鄰居家一齊行動，效果才較為理想。
出遊防昆蟲叮咬
寄生蟲有多種多樣，因而人們感染寄生蟲病的途徑也各有不同。要達到有效的防治目的，必須在瞭解各種寄生蟲的生活史及寄生蟲病的流行病學規律的基礎上，制定綜合防治措施。家庭及個人防治寄生蟲主要可採取以下幾項措施：
切斷傳播途徑：主要是搞好環境衛生和個人衛生，以及控制或殺滅中間宿主。
把好“病從口入”關：要改變不良的飲食習慣，注意個人飲食衛生，選購各類肉食或水產類食物時要注意是否經過防疫部門檢驗，不吃生食或未煮熟的淡水魚蝦和溪蟹、蝲蛄等食物。
防止昆蟲叮咬：在工作或生活中尤其是在野外工作或旅遊時，要採取防護措施，防止吸血節肢動物媒介叮刺，必要時可用驅避劑塗抹面板，對某些寄生蟲病還可採取預防服藥的措施。
