你知道有沒有人跟小編一樣經過過這種尷尬的事情，原本好端端的突然開始肚子痛，然後瞬間有想要上廁所排便的衝動。最要命的是肚子疼一直持續不止，而且拉肚子的次數明顯增多，到底如何緩解肚子痛拉肚子的現象呢？彆著急，接下來分享的知識點一定能夠在這一特殊時期派上用場。
肚子痛拉肚子怎麼辦？學會這幾點輕鬆應對
肚子痛拉肚子怎麼辦？學會這幾點輕鬆應對
1、
很多水果都有輔助治療拉肚子的作用，像蘋果、石榴、荔枝等水果。較為普遍的就是將蘋果清洗乾淨後上鍋蒸幾分鐘，待蒸熟的蘋果微涼後直接食用即可，堅持吃幾次蒸蘋果能有效的止瀉，不過蘋果不能加糖。
蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，果膠、纖維素有吸收細菌和毒素的作用，具有抑制和消除細菌毒素的作用，所以能止瀉。
吃水果
腹瀉會帶走人體大量的水分和電解質，從而容易出現脫水和電解質紊亂的問題，對於症狀較輕的患者來說，建議在發病時進食一些清淡易消化的食物，並適當補充像（博葉）口服補液鹽III，能夠有效補液和補充人體所需的鉀離子、鈉離子，維持電解質平衡，達到快速補液，安全止瀉的效果。
吃水果
麵條的營養很豐富，而且很容易消化，非常適合拉肚子的時候食用。不過，對於拉肚子的人來說，吃的麵條不能過於油膩，比較油膩的話是會加重腸胃的負擔，導致拉肚子變嚴重。
2、補水補液
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
其實要是出現突然肚子痛，然後非常想上廁所的原因，大多數都是吃壞了肚子，大多在日常生活中要養成良好的飲食習慣，勤洗手，不暴飲暴食、不吃重油重辣等會刺激腸胃的食物。
