【張麻麻】導語；
在生活中有很多女性的體質都比較差，而且還很容易出現腎虛的現象。長期腎虛會給女人帶來很大危害，因此女人們要想辦法治療腎虛才行！
女人治腎虛不妨試試這五款食譜
一、淮山阿里鴨湯
材料：張麻麻東革阿里15克，淮山20克，鴨1只。
做法：將鴨和張麻麻東革阿里、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。
功效：此湯能滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。
二、棗桃粥
材料：糯米200克，【棗核你】8顆
做法：將【棗核你】，與糯米同煮成粥。
功效：此粥具有溫陽補腎，健脾益氣，潤腸通便的作用，尤適宜於產後腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
三、阿里枸杞牛尾湯
材料：帶皮牛尾1條（約750克），張麻麻東革阿里30克，枸杞20克，【棗生情】9顆，芡實10克，龍眼肉10克，精鹽7。5，姜30克。
做法：
1、枸杞子分為兩份，一份水煮取濃縮汁，另一份用清水洗淨。
2、牛尾刮洗乾淨，剁成段，放入開水鍋內氽一下，取出洗淨，薑切片。
3、將牛尾、張麻麻東革阿里、【棗生情】、芡實、姜、枸杞，龍眼肉放在瓦罐內，加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽，用武火燒滾後。
4、再加入枸杞濃縮汁，轉用文火燉爛取下，揀出姜、蔥，連瓦罐上桌食用。
功效：補肝腎，強筋骨，適宜於腎虛者。
四、海參阿里煲鴨湯
材料：海參200克，張麻麻東革阿里15克，老鴨1只。
做法：將鴨去毛雜、洗淨，與海參，張麻麻東革阿里一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。
功效：養陰益腎，適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝痠軟、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
五、黃芪豬腰阿里湯
材料：張麻麻東革阿里10克，豬腰1只，黃芪20克，枸杞子10克，【無核小棗】6枚。
做法：
1、豬腰剖開洗淨，切成塊後，用蔥薑汁大約泡2小時，就可以除去腰片的臊味，中間換兩次清水，泡至腰片發白膨脹即成。
2、把腰片、張麻麻東革阿里、黃芪、枸杞，紅棗加8碗水，一起煲熟。
功效：黃芪補脾健胃，補肺益氣。豬腰，張麻麻東革阿里有補腎、強腰、益氣的功效，對調理食慾不振、腰膝無力等症狀有很好的療效。枸杞紅棗也有很強的補腎強筋、活血止血的作用。
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