很多人說成年人的崩潰往往在一瞬間，而當代女子的崩潰在於“和男朋友一起成了海爾兄弟”。
很多姐妹在生完孩子、步入中年之後，身體機能慢慢下降，身材也大大走形。一邊面臨著下垂、鬆弛、變小等胸部危機，一邊面臨著感情危機。
為了美麗和自信，為了夫妻生活和諧，豐胸刻不容緩。
每當女人說想豐胸
很多姐妹的第一反應都是
吃木瓜啊
……
許多女明星被發現“尺碼”增大後都信誓旦旦地供出木瓜作為了她們的秘笈。為了豐胸很多姐妹都有一段杯木瓜支配的恐怖回憶，網上隨便一搜吃什麼豐胸？出現最多的就是木瓜。什麼青木瓜，木瓜酸奶，木瓜燉雪蛤，木瓜排骨湯，木瓜沙拉，木瓜粥，木瓜鯉魚湯，木瓜銀耳羹，還有涼拌木瓜絲，以及生吃木瓜……但是實踐證明木瓜對於豐胸並無任何功效，吃到吐也沒見胸有啥起色！
到底如何豐胸健康又有效呢？豐胸健康較有效的方法早知道，早一點擁有美胸！
豐胸健康較有效的方法1、食療補充“養料”
胸部營養不足可是會加速胸部肌膚的老化，使胸部缺乏彈性並且易出現鬆弛下垂的問題，所以給胸部補充充足均衡的營養能夠幫助塑造挺拔胸部。
多吃魚、蝦、禽肉、蛋、低脂奶製品、牛肉、豬肝、葡萄、芹菜等幫助胸部發育，另外，紅棗、山藥、桂圓等藥膳，有活血、補血、補氣的效用，有助於胸部更加飽滿。
豐胸健康較有效的方法2、正確運動助挺胸
透過運動能夠幫助刺激胸部肌肉，增強胸部肌肉力量，另外運動還能夠促進胸部血液迴圈，改善胸部營養供給，不僅能夠幫助恢復胸部彈性，還能夠緩解胸部下垂問題。擴胸運動這項運動是專門為了胸部發育得，多做做。
豐胸健康較有效的方法3、正確按摩
豐胸運動以及飲食對於豐胸是有促進效果的，但是效果極為有限且緩慢，很多人看不到效果就放棄了。想要見效快又健康的豐胸，只能選擇按摩加豐胸產品了，安全可靠。選擇一款國家認可的豐胸產品不僅能有效達到豐胸的目的，對你的健康也是大有裨益的。另外，在選擇豐胸產品的時候，一定要選擇藥監局正規認證的產品，千萬不要隨意使用三無產品哦！
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1。 取適量國家批准美胸產品塗抹到胸部，以雙手中指和無名指的指腹，按壓壇中穴可以幫助促進女性荷爾蒙的分泌與活化。
2。右手向乳房左下處移動，接下來將手向右乳房上方處移動往上提，然後反方向也一樣的操作，左右交替以畫8字型的感覺來回做10次。
3。運用指尖在胸部做細部的按捏動作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細地做到整體的按捏動作哦。
4。運用手部從腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因為腋下是淋巴腺集中處，可緩和淋巴腺，並將多餘的脂肪運用按摩方式集中到胸部。
5。 雙將單手舉起，另一手從上手臂內側按摩至腋下，按著換另一邊做，這個動作的目的，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。
豐胸健康較有效的方法4、良好的睡眠質量
女性難入睡，這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生，而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對於提供良好的睡眠有很好的保障。
所以想豐胸還是建議大家使用科學健康的方式，千萬不要為了貪圖速效神效使用三無、激素產品而犧牲了自己的健康，那樣就得不償失了！
