近年來我國二胎政策全面開放，有很多家庭都加入了備戰二胎的行列，自然而然醫院中的婦產科就成了人滿為患，而且由於現在生活方式和飲食習慣的不健康，導致很多備孕夫妻長時間懷不上孩子，所以他們就成了婦產科的常客。對於那些處於久備不孕狀態的夫妻來說，會透過一切方法來提高自己的避孕率，有很多人都說夫妻同房之後，女性倒立就能夠使精子更快的與卵子相遇，其實這些都是不科學的。
而且有很多夫妻會在備孕期間吃一些有助於提高卵子精子質量的食物，就是為了能夠儘快的懷孕，甚至還有一些夫妻會注射促進排卵的藥物，而且在排卵期早中晚增加同房的次數。就是為了能夠更快的懷上屬於自己的寶寶，但是大家可能都沒有聽說過，在備孕期間跳繩也能夠增加受孕率，跟著小編一起來了解一下吧。
在備孕期間堅持跳繩，可以透過有規律的跳動來幫助女性輸卵管平滑肌的舒展和發育，尤其是到了排卵期，女性堅持跳繩有助於卵子更快的進入到輸卵管的管口，提高精子與卵子相遇的機率，而且還可以降低宮外孕的風險。同時女性堅持跳繩還能夠提高女性身體的抵抗力和免疫力，尤其是對於女性體內的臟器功能有所提高，可以調節內分泌，促進卵細胞的發育，起到促進排卵的作用。
跳繩有助懷孕，但是也有講究不可亂跳
女性月經剛結束的三天內，子宮內膜還處於修復階段，所以在這段時間儘量不要跳繩，儘量等到月經乾淨三天之後再進行跳繩，這個時候進行適量的跳繩，不僅能夠提高自己的身體素質，還可以達到一定的減肥效果，而且在排卵期內最好堅持每天跳繩，特別是透過排卵試紙找到了排卵日，在這一天儘量增加跳繩的時間。排卵期同房過後，在同房後的24小時之內不要跳繩，因為很可能會影響到精子與卵子的結合，降低受孕率，在同房過後的24小時可以適當的增加跳繩，在下次來月經的前5天也要停止跳繩。
跳繩的次數
雖然跳繩能夠提高受孕率，但是跳繩的次數也很關鍵，備孕期女性應該根據自己的身體實際狀況來進行規劃。建議每天跳繩500次，不要一次性完成，可以分成三個時間段，過了排卵期之後可以適當的減少次數，每天堅持300次左右，但是在月經期間和月經前5天之內最好不要跳繩。
綜上所述，跳繩確實對於受孕率有所提高，主要是因為跳繩能促進排卵，而且還可以使卵子更快的與精子相結合，同時跳繩還可以鍛鍊身體，還能夠起到減肥的效果，如果你正處於備孕期間不妨試一試，或許下一個懷孕的就是你了！在備孕期間要合理安排飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，還要保證充足的睡眠，夫妻二人都要補充葉酸，才能夠降低胎兒畸形的機率。
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