刷牙是我們日常生活中必不可少的一件事，可以說早晚刷牙已經成為我們的一種生活習慣了。它不僅可以帶走口腔細菌，還可以清新口氣，帶給咱們一天的好心情。甚至有些小夥伴們午休起來還會刷一次牙。
不過我們刷牙的目的，除了保持口腔清新健康外，更多的是想要美白牙齒。但是很多小夥伴們都發現了，即使你每天刷好幾次牙，堅持漱口，牙齒也都是一樣，並沒有像廣告上說的，閃耀鑽石般亮白。那這究竟是為什麼呢？為什麼自己每天堅持刷牙，牙齒卻還是沒有變白呢？
其實吧，這和自己刷牙的習慣有關係，錯誤的刷牙方式，會導致刷牙效果大打折扣。
那麼怎樣才是正確的刷牙方式呢？怎樣刷牙才能讓牙齒變得亮白呢？
首先，刷牙的時候，牙膏不要打溼。
相信很多小夥伴們從小都是被這麼教導的：先含一口水漱一下口，然後倒了牙膏的牙刷沾溼了刷牙（小編媽媽從小也那麼教的）。這樣的方法有一個好處就是刷牙可以快速的刷出很多泡沫，刷起來很舒服。其實這樣的方法是錯的！研究表明，牙膏在沾水後再刷牙，會產生大量泡沫，但是並不代表泡沫越多刷的越清潔。而很多人通常都會認為，沾溼了產生大量泡沫可以起到清潔的作用。其實真正的做法應該是，不沾水直接刷牙齒，讓牙膏在刷牙過程中自然產生泡沫，充分接觸牙齒表面，這樣產生出來的效果才會好。
其次，刷牙時間太短。
前面提到了，刷牙如果沾水會導致大量的泡沫，這樣同時還會讓人產生，已經刷的很乾淨的錯覺。很多人會覺得，已經刷出那麼多泡沫了，刷了很乾淨了。所以刷了一分鐘左右就漱口不刷了。其實真正刷牙的時間要在三分鐘左右，並且還要按照“巴氏刷牙法”刷牙，保證牙齒表面都要充分接觸，包括口腔內部牙齒表面，否則刷牙時間太短，第一清潔不乾淨，第二殘渣清除不徹底，容易形成牙石。
最後，選擇牙膏也關鍵。
現在市面上的牙膏五花八門，其實也有對應不同的功效的。有清新口氣的，有亮白牙齒的，有緩解牙齦上火的等等。所以選擇對的牙膏，對我們來說也很重要，所謂“工欲善其事必先利其器”。選擇了正確的牙膏，對我們亮白牙齒也起到了事半功倍作用不是嗎？
以上就是小編帶來的刷牙正確法，如果小夥伴們還有什麼不同的妙招，歡迎在底下留言討論。
