最近排球女神惠若琪迎來了自己的30歲生日，並且特意曬出了一段vlog，分享自己在孕期的生活。從影片中可以看出，惠若琪退役後，每天保持著高度自律的生活，還會固定時間為自己學習充電。
雖然惠若琪已經懷孕好幾個月，但擁有192超高身高的她，身著一件寬鬆T恤睡衣，竟然看不出孕肚的痕跡。可能是以前當運動員鍛鍊的緣故，懷孕後的惠若琪，體型並沒有發生太大變化，身材非常勻稱。除了鼓起來的肚子外，幾乎看不出已經懷孕很久了。
懷孕後孕媽媽如何進行身材管理？
很多孕媽媽都非常羨慕女明星，覺得她們懷孕好像鬧著玩一樣，除了肚子胖之外，身體沒有一絲贅肉。其實孕媽媽完全沒必要追求這種身材，因為懷孕變胖是非常正常的現象，刻意追求身材管理，反而可能導致孕媽媽和孩子營養不良，造成身體傷害。
但懷孕的時候如果太放縱自己的身材，那麼產後很難恢復，也會造成媽媽的苦惱。所以懷孕的時候，親貝網小編建議，身體允許的孕媽媽可以適當進行幅度較小的運動，比如像散步、孕期操等。
另外一方面，很多懷孕的孕媽為了讓寶寶吸取更多的營養，會在懷孕的時候大吃特吃。其實這種做法完全沒必要，孕媽媽的日常飲食以高蛋白、高鈣為主，注重維生素的攝入就可以了。過度油膩的食物，除了會讓孕媽媽發胖外，還容易生出一個巨大兒，提高分娩風險。
所以，總體來說的話，想要在孕期管理身材，就是適當的運動，配合葷素搭配的營養飲食。
