對於女性來說，黃體酮是非常重要的存在，它是一種非常重要的激素，如果說體內的黃體酮非常充足的話呢，女性朋友們也更容易懷孕
如果說黃體酮分泌不足，也是會容易引發一系列問題的，而且特別會容易衰老。對於體內黃體酮分泌不足的女性而言，多吃一點這種天然的黃體酮食物，面板水嫩40歲變20少女。
女性吃哪些食物能夠幫助補充黃體酮
豆製品
對於女性朋友們來說，在生活中經常吃一點豆製品是非常不錯的。豆製品中所含有的雌性激素比較的多，經常吃一點也可以幫助刺激女性體內的黃體酮分泌量增加，能夠有效的補充體內黃體酮的分泌量，同時也能夠讓女性
黑米
女性朋友們在生活中多吃一點黑色的食物是非常不錯的，比如說黑豆和黑米也是非常天然的黃體酮，而且所含有的鐵元素的含量也比較多，經常吃一點可以調節女性體內的內分泌，而且也可以讓我們的頭髮變得更加的烏黑亮麗。
葵花籽
葵花籽在生活中可是非常常見的一種堅果了，含有豐富的不飽和脂肪酸，而且礦物質也是比較多的，經常吃一點葵花籽可以幫助女性朋友們調節體內的激素分泌，而且能夠促進身體的血液迴圈。尤其是女性朋友們經常吃一點是非常不錯的。
胡蘿蔔
對於胡蘿蔔想必大家已經非常的熟悉了，胡蘿蔔是非常有營養的一種食物，所含有的維生素，c是非常多的，經常吃一點可以明目，除此之外也能夠幫助減肥瘦身，尤其是對於體內黃體分泌不足的女性而言，能夠促進我們體內的激素分泌。而且蘿蔔不管是生吃還是用來炒菜，味道都是特別不錯的。
除了以上的這些食材之外，在生活中大家也可以多吃白果腐竹糖水，也是可以幫助補充體內黃體酮分泌的。將白果，薏米，蓮子，雞蛋，腐竹和冰糖混合在一起煮成糖水，可以幫助滋補女性的氣血，同時可以調節女性體內雌性激素的分泌，是非常不錯的美容養顏的食物，40歲的人看起來像20歲的少女一般。
所以說呢，黃體酮分泌不足的女性在生活中可以經常吃以上的這些食物，既能夠緩解身體的不適還有效緩解衰老。
