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今天在網上看綜藝節目，結果搞得淚流滿面。剛剛升級當媽媽的奚夢瑤在《幸福三重奏3》節目中談到自己在懷孕期間脊椎錯位後堅持生產，不僅讓人感觸良多啊。
試想曾經嬌小可人的女生，在完成造人以後，一越蛻變成為擁有“鋼鐵之軀”的媽媽，這是需要付出常人難以理解的痛苦，甚至是生命的代價才能夠完成的偉大壯舉啊。
相信有過經歷的媽媽們都懂，懷孕會給女性帶來各種各樣的疾病或者不適感，而脊椎錯位只是其中之一。
懷胎十月，一朝分娩的痛苦真的不像電影裡演的那般輕而易舉又美好，醫學界曾經這樣
真實又殘忍的定義
懷孕的過程：“
胎兒與母體的關係，其實就是母體和胚胎爭奪生存空間和生存資源的過程”
。據資料統計，產後會出現不同程度腰疼的寶媽佔總人數的3/4，且生理和心理上都會產生巨大的變化。所謂的產後抑鬱症也就是在這些痛苦和折磨中產生的。
一、 脊椎錯位對母體產生的危害
1。 導致腦部的供血、供氧不足，產生頭暈、眼花、失眠、乏力、記憶力減退等（一孕傻三年的由來）；
2。 腦部血流受阻，心臟受壓迫，造成心臟病和肺部疾病；
3。 腹部供血減少，腸胃蠕動減速，食慾不振、腹脹、便秘等；
4。 脊椎受到壓迫導致駝背、肩膀下滑、長短腿等
二、 產生脊椎錯位的主要原因
1。 體重增加
女性懷孕期間體重增加，在短時間內增加10幾公斤的負擔，
加上胎兒身體的位置變化，孕婦的骨盆和背部血管神經會受到壓迫原因
，都會引發腰部的疼痛不適感。
2。激素影響
孕婦在懷孕期間體內會分泌各種激素以求機體平衡，
其中“鬆弛素”也是一種，本身是為了鬆弛骨盆和韌帶，為了即將的分娩做準備，但同時也影響了支撐脊柱的韌帶
，造成脊柱出現錯位。
3。母體動作變化
孕媽們由於受到身體壓力的原因，
身體重心發生變化，不得不在不舒適的姿勢中維持身體變化，這會拉扯到背部肌肉
，進而導致腰背部出現疼痛。
4。過度疲勞
很多寶媽產後身體還沒有康復，就開始照顧襁褓中的寶寶
，這種超強度的勞累，會使身體產生疲勞感引發腰背部疼痛。
三、 如何緩解產後腰背部疼？
脊椎錯位在醫學方面就是
脊椎部位的小關節紊亂綜合徵
。
主要是一些小關節位置出現了關節炎、滑膜炎等情況，造成關節與關節之間沒有完全對位
，從而導致周圍的肌肉痙攣。治療方法主要有：
1.循序漸進的運動
在孕前準備中，就要做適當的伸展運動，不僅可以有效增強肌肉的承受力，提高身體的靈活性，還可以在產後的恢復中迅速適應。
產後的恢復也要從適當的鍛鍊開始，例如游泳、散步、孕婦瑜伽等等，
但是要循序漸進，多次嘗試，且不可做激烈性或動作過大的運動
；
特別是剖腹產的寶媽們
，一定要遵從醫囑的情況下進行，產險以後量力而為，
避免傷口開裂。
2. 產後以休息為主
很多寶媽都對寶寶的降生有著無比的神聖感，恨不得無時無刻都要把他們捧在手心裡無微不至的照顧。
殊不知寶寶的生理週期是不穩定的，隨時都會醒，沒有經驗的寶媽一下子就慌亂了，開始手忙腳亂無所適從
；這樣不僅造成寶寶沒有照顧好，自己也沒有休息好。
須知產後一段時間內的孕婦都是相當疲勞的，經常會因尚沒有改善的、不適當的姿勢出現過度疲勞狀況，這更會加重背部的疼痛狀況。
3. 緩解心理上的緊張焦慮
產後緊張的情緒問題，往往是腰背部疼痛的主要原因之一。因此，
和寶寶在一起的時間要適當減少，避免過度的緊張
；
也可以跟身邊的朋友們聊聊，儘快從產期的心理壓力中走出來，相信親人和朋友的快樂會給康復帶來不小的幫助。
4. 藉助康復工具
可以適當的藉助外部施壓型的物理療法，不如熱敷、冷敷或者適當的按摩，
但是切記一定要在正規的康復醫療部門進行，而且要謹遵專業醫生的醫囑。
在康復工具的選擇上，也要由醫生來嚴格把關，避免接觸到一些以次充好、以假亂真的劣質商品，
要在醫囑或者專業人士指導下購買，避免給身體造成長久的痼疾
。
如果很疼痛以至於無法站立，甚至無法正常活動的話，可以配合一些消炎止痛的藥物，也能夠達到緩解的目的；不過這樣的情況建議還是先去找專業醫生診斷看看；也是時候讓爸爸們發揮他們的作用了，
只有全家好才是真的好，衷心祝願每一個寶媽和寶寶們都能夠健康幸福！
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