文丨熊爸（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）
在孕育孩子的過程中，當家長的無論多麼辛苦，都希望努力給予孩子最好的生活條件，對於孩子的飲食標準更是要求高。
當孩子接觸的食物種類越多，會造成孩子的嘴越來越挑剔，特別是家裡做的口味清淡的營養餐，更是得不到孩子的認同和喜愛。
反而外面買的垃圾食品，才是孩子生活中最不可缺少的“伴侶”。
家長們總是覺得頭疼又矛盾，如果完全不給孩子吃零食，他們對於正餐更是碰都不碰一口，嚴重一點甚至還會出絕食的招數。
可是外面的零食配料畢竟都是一堆新增劑，吃多了不僅會影響孩子的身體發育，還會造成正常所需的營養吸收不充足，影響健康。
如果在孩子的快樂和健康必須選其一，一定是身體的健康才是最重要的。
孩子愛吃零食不吃飯，可能是這3個原因造成的
1、緩解情緒的解決方式
其實有時候孩子喜歡吃零食，並非肚子飢餓的一種飲食需要，而是對當下的緊張心理，或者不安情緒的一種緩解方式。
因為在吃零食的時候，可以把自身的情緒轉移到吃這個動作上，從而消除內心矛盾之間的衝突。
2、
在
飲食
上
的生理需求
對於剛新增輔食的小寶寶來說，其實少量多餐對於腸胃消化更好。
一般家長除了在固定的時間新增輔食，在兩頓輔食之間都會加餐，加餐的種類是水果或者奶製品。
因為這類零食的口味比較甜，符合孩子對食物的喜愛需求，漸漸地就會形成一種依賴，影響了寶寶對正餐的接受程度。
當寶寶到飯點的時候根本不想吃飯，寶寶一鬧騰家長就給零食，形成一種惡性迴圈的壞習慣。
3、家長對孩子過於縱容
有些家長在教育小孩的時候，為了讓他們聽話，會用零食作為獎勵，雖然達到孩子聽話的目的，可是卻養成他們喜歡吃零食的壞習慣。
而且有些零食過度宣傳含有有益的因子，比如一些微量元素、益生菌等，家長為了讓孩子吸收更多營養，不惜花高價買給孩子吃，慢慢地造成不喜歡吃飯的結果。
孩子吃太多零食的3個壞處，家長要重視
1、對牙齒有傷害
一般的零食都會新增大量的糖分，製作出來口味偏甜來吸引孩子，對於牙齒來說會造成嚴重的傷害。
因為糖分在口腔中容易殘留，即使刷牙也不可以全部清除掉，這樣會造成細菌繁殖加快造成齲齒，而且還很容易導致發胖，影響身體的正常發育。
2、影響身體發育
零食製作商為了讓零食更加美味，會在裡面新增多種新增劑，有些商家還會放上防腐劑讓食物儲存得更好。
新增劑和防腐劑都屬於一些化學物質，對孩子的身體器官造成消化負擔，對身體的健康影響很大。
3、影響正餐吸收
零食吃得太多會讓身體產生飽腹感，回到家裡根本吃不進正餐，造成身體必須的營養吸收量不足。
如果孩子一旦對零食產生依賴，家長開始控制孩子吃零食，他們會更加反抗吃正餐。
家長給孩子挑選零食，需要堅持哪些原則？
1、堅持自己親手做
如果孩子喜歡吃零食的話，媽媽們可以自己在家親手做，自己做的話放配料就可以更隨意，還可以根據自己喜歡去調配。
比如做一些簡單的小蛋糕，這樣可以自己控制糖分，還能保證食品的安全，在蛋糕裡面放些堅果，或者孩子喜歡吃的小配料，還能讓孩子的身體更健康。
孩子願意的話，還可以邀請他們一起參與做蛋糕的過程，不僅可以增強孩子的動手能力，對親子關係還有促進作用。
2、杜絕三無產品
孩子對於自家的手工食物不感興趣，非要吃外面買的小零食的話，那麼媽媽們在挑選零食的時候，記得要看清楚是否三無產品。
前提一定要符合國家食品安全的標準，這樣才可以保證零食的質量，不然孩子吃進去的，都不知道是不是合格的原材料。
3、學會看懂配料表
給寶寶選零食一定要遵循純淨的標準，不能有新增劑、香料、防腐劑，還有任何的化學新增劑。
媽媽們要記得配料表的含量越少越好，配料種類越單一越好，最好是選擇那些只有原料本身的零食。
如果是太多新增劑的，一定不能給孩子買，即便是零食的口味和口感符合孩子喜愛，但是這類零食吃多了沒什麼益處，甚至會危害到身體的健康。
育兒問題熊爸教，家庭教育要學好，孩子健康身體棒，我是@熊爸育兒堂，幫你解決育兒小麻煩（配圖均源自網路，侵刪）
