血液粘稠身體會發出幾個訊號，再不注意血栓來，血管就堵了

短期血液粘稠是人體出現的一種自然狀況，不必太擔憂，只要注意休息，多飲水就可以，但是長期的血液粘稠，卻是心血管疾病的罪魁禍首。當某些因素使微迴圈處的血流速度顯著減慢時，血細胞可發生疊連和聚集，血液粘度升高使血流阻力明顯增大，總而影響血液微迴圈的正常灌注，久而久之就會出現血栓，造成血管堵塞，進而引發一系列心血管疾病，因此血液粘稠，我們也不能忽視。下面小編就給大家介紹一些血液粘稠的早期訊號，平時要多留意哦。

訊號1：頭暈

尤其是中老年人，往往早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。這點需要重點關注。

訊號2：視力常出現陣發性模糊現象

視力一會清楚一會模糊，和血液粘稠導致的眼部微迴圈血液流通不暢有關係，視神經和視網膜營養跟不上，導致暫時性缺血缺氧影響了視覺。

訊號3：蹲下呼吸困難氣短

血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液迴圈供血不足，氧氣與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難，憋氣時機體缺氧呼吸困難的現象。

以上這些訊號，大家要多注意了，一旦發現趕緊查。那麼我們平時該如何預防和改善血液粘稠呢？這裡小編就給大家分享一些能降低血液粘稠，清除血液垃圾的天然小食材，平時可以經常食用哦。

黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液迴圈、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

紅棗所含有的環磷酸腺苷，能夠消除疲勞、擴張血管，對防治心血管系統疾病有良好的作用，可以泡水來喝，也可以在粥中加一點。

麥含有大量的水溶性膳食纖維，能降低血液中的膽固醇含量，有助於防止動脈粥樣硬化，幫助改善高血壓。燕麥的主要成分為蛋白質，其中的膳食纖維能大量吸附體內的壞膽固醇，並將其排出體外，起到降壓作用。

祺和堂羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分鐘，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分所起的作用。羅布麻茶具有軟化血管、增強血管韌性、防止動脈硬化、稀釋、淨化血液、促進血液迴圈、增強心肌、調節機體等作用，因此能從根本上調節、穩定血壓，從而起到降壓的目的。

苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70～90%，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微迴圈的作用。苦蕎茶促進飲食，消炎退熱苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血，消炎退熱，清心明目的功效。

松茸具有增強免疫力、降低血糖、強化心臟、調節血壓、抗血栓、抗病毒等作用。

經常喝蒲公英茶，能促進身體血液迴圈，排出身體毒素。蒲公英根含有豐富的維生素及多種礦物質。能增強肝功能，促進排毒。

山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。經常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動脈硬化的可能性就會大大的降低。

苦丁茶可雙向調節機體代謝，增強人體免疫力。高血脂患者飲用苦丁茶能夠降低血清中的總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈功效，並能夠清除血液垃圾，幫助清潔血管。

泡一碗綠蘿花茶

綠蘿花不常見，但是也是很好的食物，用綠蘿花泡水喝，可降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地減少並阻止併發症的發生。綠蘿花茶還可以降低血脂，以及血液中的膽固醇和甘油三酯，清理血液垃圾，還能軟化血管哦。

菊花味甘苦，性微寒。具有疏風清熱，明目，解毒的功效；而槐花具有涼血止血、清肝瀉火的功效，可以用於治療由高血壓所引起的頭暈、頭痛症狀。

蘆筍

蘆筍被許多養生學家譽為綠色健康的抗癌食品。富含天門冬醯胺、榭皮黃酮、香豆素、蘆丁等有效成分，不僅可以起到預防癌症的作用，還可以清除血液斑塊，降低毛細血管脆性，改善心腦血管等功能。

洋蔥

洋蔥是含有一種比較強的血管擴張作用前列腺素A，這種物質能舒張血管，還能降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有能增強纖維蛋白溶解活性的物質，既能降血脂，又能抗動脈硬化。

山藥補脾養胃助消化，生津益肺止咳，補腎澀精、降血糖、延年益壽。用於脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。我們給山藥削皮的時候會看到去皮後的山藥滑滑的拿不住，這是因為山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，這種黏液蛋白還有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。