近日，有媒體報道，中南財經政法大學文瀾學院35歲的青年教師趙豔雲10月11日在華中科技大學聽課時突然心臟驟停，經搶救無效，不幸去世。然而，令人惋惜的是，這位青年教師生前曾是位運動達人，而且性格熱情開朗，但就是經常熬夜搞科研，這很有可能就是導致心臟驟停的原因。經常熬夜，這也是大多數人都會犯的毛病。
何謂心臟驟停？
心臟驟停是指心臟射血功能的突然終止，大動脈搏動與心音消失，重要器官（如腦）嚴重缺血、缺氧，導致生命終止。這種出乎意料的突然死亡，醫學上又稱猝死。
為什麼常熬夜會導致心臟驟停？
經常熬夜的確是一部分人心臟驟停的誘因。熬夜心臟驟停的人，大多數死於突發的心臟病。其原因是熬夜導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。
同時，睡覺太少也是很不好的。如果睡得少，不僅會出現心率快、血壓升高等症狀，時間長了也容易引發心血管病，而且還會導致大腦功能的紊亂，出現判斷力減弱、健忘等症狀。
如何預防心臟驟停？
1、定期體檢，每年至少體檢一次，包括心電圖、血常規、生化全套，以及全面的體格檢查，以便可以更好地發現潛在的先天性問題，如肥厚性心肌病、先天性心臟病；
2、生活要有規律，儘可能不要熬夜，如果非得熬夜，不要連續熬夜；
3、注意體重，在日常生活中要盡力保持標準體重，勿貪飲食，因為發胖會使心臟負荷加重；
4、注意飲食，飲食要以易消化、清淡、營養豐富、低鹽低脂、高蛋白為原則，禁忌濃茶、咖啡、烈酒、煎炸及過鹹、過甜等食物，適當多吃蔬菜、水果、粗纖維的食物；
5、避免過度疲勞和精神緊張，學會放鬆自己，勞逸結合，定期運動，出汗排毒。
最後，小編溫馨提醒一下：在壓力山大的今天，無論年紀多大，一定要注意保重身體，預防心臟驟停意外的發生。
