這孩子過了一歲之後，就可以適當的給他新增一些牛奶了，畢竟牛奶是我們日常生活中喜愛的飲食之一，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，這是其他食物無法比擬的。但是在你去超市給孩子購買牛奶的時候，面對不同包裝大大小小不下30中牛奶的瓶子面前，是不是也會感覺特別的困惑？
到底這些牛奶都有什麼不同呢？面對這些不同種類的牛奶到底應該怎麼挑？瓶子上面寫著“鮮牛奶，純牛奶，調製乳”，這三個到底有什麼區別呢？其實面對這種不同型別的牛奶標誌，並不是所有的“牛奶”都是真的牛奶，那我們想要辨別”真假牛奶“的時候就應該看配料表，而配料表的先後順序則代表成分含量的高低。
我們可以看配料表，如果第一位是水，第二位是白砂糖，第三位才是牛奶或者奶粉，這就是含乳飲料。雖然它的名字很像牛奶，可是它並不是真正的牛奶，充其量就是說它是一種牛奶口味的飲料，而且它的營養價值也特別的低，孩子經常喝的話，根本沒有任何營養可言。
如果我們看到配料表，第一位顯示的是牛奶，但是它的後面還有很多新增成分，這就代表它是調製乳。調製乳是以牛奶為原料，但是又添加了很多的營養強化劑或者香精之類的。如果它新增的是乳糖酶、鈣等成分，那麼它的營養還算不錯，但是如果新增的是糖、香精之類的，那麼營養肯定就不太好了，並且還有很多的脂肪容易讓人變得更胖。
就像我們經常在超市裡見到的早餐，奶核桃奶，紅棗奶兒童奶質量之類的。雖然配料表的第一位很可能是牛乳和生牛乳，但是為了增加一些口感，所以會新增很多的香精和糖，這自然把營養也會打折了。那孩子經常喝這種既沒有蛋白質也沒有鈣的乳飲料，不但容易把孩子養成肥胖，還會把寶寶的口味養刁了。
那到底什麼是真的純牛奶呢？其實很簡單，如果配料表只有牛奶或生牛乳而已，沒有其他亂七八糟新增物，那就是真真正的純牛奶了，這沒什麼需要費腦子想的。就是這麼簡單粗暴！這些“假牛奶”既沒營養還浪費錢，千萬別再給孩子喝了！一定要讓孩子喝一些真正的純牛奶來增強身體！
