“肥肉是會呼吸的痛，
它活在你身體每個角落......”
如果有人問是誰給我減肥的勇氣
那大概就是梁靜茹吧
提起梁靜茹
大家都知道她是情歌天后
甜美溫柔的聲線
以及百聽不厭的經典曲目
都讓人怦然心動~
每次聽她的《暖暖》《寧夏》
《愛你不是兩三天》
都有種
特想談戀愛的感覺
那時的梁靜茹是多少人的女神啊
但她在2010年嫁給了趙元同
生完孩子之後
足足胖了20多斤
看看旁邊這位臉部腫脹的女士
你真的很難認出她就是梁靜茹
結婚生子重心落在家庭後
梁靜茹少有的幾次露面
幾乎都會被媒體報道
“昔日情歌天后變肥胖大媽”
“下巴分層太油膩”......
女神墜落神壇
是很多人都接受不了的事情
梁靜茹是歌手
她需要站在舞臺上面向大眾
所以也要承受來自輿論的壓力
為了擁有以往的好身材
為了能夠給歌迷帶來全新面貌
梁靜茹從一年半前便
開始減肥之旅
為了減肥，梁靜茹也走過彎路
一開始嘗試過“魔鬼減肥法”
她說：“以前減肥的時候
一天只吃一餐
雖然瘦得很快
可是整個人弄得臉青唇白
變得很沒有活力，整天沒精打采的。”
正確減脂理念：均衡飲食，營養為先
為了打造自己的健康好身材
梁靜茹的減脂理念是“營養為先”
強調均衡的飲食，不節食
梁靜茹不但戒掉最愛的零食
還徹底改變了自己的飲食習慣
除此之外
梁靜茹還每週至少游泳三次
力量鍛鍊兩次
減脂的同時還能塑形
正確減脂理念：均衡飲食，營養為先
堅持了一個月
就這樣
一路秉承著
梁靜茹就瘦了8公斤
的減脂原則
7分吃、三分練
現在的梁靜茹
不僅成功瘦身減掉32斤
精神面貌也變得更好了
著實驚豔了小編一把
放個馬甲線大圖給大家感受一下
還高調曬出馬甲線
看看這小腹的緊緻程度
就連肚皮也沒有妊娠紋
川字線腹肌格外顯眼
胸部也很有料
1978年出生的梁靜茹
今年已經41歲
歲月真是恍惚
轉眼女神也進入了中年
瘦下來後的她
樣貌、身材、氣質
都與17歲剛出道時沒什麼兩樣
一顰一笑皆是青春美好的樣子
工作狀態也中氣十足
錄起歌來也格外輕鬆
可以說，透過減脂
梁靜茹實現了完美的逆生長
其實，不止梁靜茹
女人一旦懷孕
大多數都會面臨身材走形的問題
由於哺乳期，需要餵養寶寶
媽媽們就要吃很多有營養的餐食
剛剛生產完的身體也需要靜養
於是在坐月子期間
都不可避免的發福了
希望減脂的小夥伴們
都能夠像梁靜茹一樣
在歲月的洗禮下變得更精緻迷人
畢竟減脂無難事，
只要你在專業教練的指導下
掌握正確的方法
吃飽吃好就能瘦
就像我們的寶媽lily
透過“
你很難想象得到她生過孩子
科學
”
成功甩脂，遇見了最好的自己
飲食+專業的運動
甩肉13斤！擺脫“發福”變身全能辣媽
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我是lily，是育有1女的大齡媽媽。女兒出生後，我
專業的運動
。重心全部在孩子身上的我，無暇管理身材，整個人也變得焦慮起來。所以，改變身材，刻不容緩。
想減肥還是需要有人推一把，保障安全、健康才行。多番瞭解以後，我選擇加入輕瘦減脂營，
胖了
，更重要的是學會了科學地搭配每餐飯，蔬菜、肉類、主食，讓自己變得更加自律起來。
減肥真的不難，只要你掌握正確的方法，
20斤
