俗話說人與動脈同壽，血脂高不高決定了壽命長不長。最近幾年來山甘油三酯的頻繁出現在視野當中，當體內甘油三酯偏高時，血脂也一直處於上升階段，很可能會導致血液濃度過高，引發血管堵塞，甚至出現各種血管疾病。所以當甘油三酯偏高時，一定要找準或根及時調整飲食。
日常生活中喜歡吃的幾類食物很容易導致甘油三酯含量過高，一定要管住嘴。
高糖類食物：
糖是身體能量的重要來源，過多的食用糖分轉化為甘油三酯，導致甘油三酯含量過高。其實像平時吃的饅頭，米飯等等也會轉化為甘油三酯，存在於血液當中，維持人體正常能量需求。但是像平常吃的蛋糕和甜點，這些食物含有的糖分含量非常高，攝入過多很容易誘發糖尿病，引發血管疾病。
油炸食物：
油炸食物受到很多人的辛辣，尤其在夏天油炸食物配啤酒，就真是大大地滿足人們的味蕾，但是這種飲食習慣並不利於健康，當人們吸入大量的油脂後，直接進入到血液，造成血液中的脂肪含量過高，引發甘油三酯出現。
它是甘油三酯的“死對頭”，每天堅持吃點，血管或能一通到底
甘油三酯的4對頭，每天堅持吃一些，血管或許更通透
黑木耳
黑木耳是日常生活中常見的食材，被稱為人體管道的清道夫，當然也被稱為甘油三酯的死對頭，經常吃木耳，幫助清理血管中的毒素和垃圾，將體內過多的甘油三酯和膽固醇排出體外淨化血液。
蕎麥
蕎麥的營養價值非常高，裡面含有豐富的蘆丁成分，經常用它泡水喝我可以幫助排出血液中的毒素和垃圾，甘油三酯也會慢慢的迴歸安全線還可以使血管恢復彈性，減少疾病出現，更好的預防血栓的形成。
想要呵護血管健康，除了在飲食上做調整以外，平時還要多加鍛鍊，因為在運動的之後更好的加快體內毒素垃圾的排出，恢復血管彈性，使血管變得越來越健康。降低血管疾病的風險率。
