經過一冬天的寒冷
人們總算是等到了春天的到來
興奮之餘都恨不得脫了一冬天的棉衣
不過，古語講
“樹葉不全，不能離棉”
春天氣候無常
感冒也是春季裡最容易的
而感冒的一個現象就是嗓子倍兒疼
這是咋回事呢？
其實經過一冬天的寒冷
春天萬物生髮，陽氣回升
五臟六腑甚至面板、毛髮
都開始恢復活力
但是春天氣候無常
一日之內溫差比較大
除此之外春天裡容易乾燥有風
人是強大的也是脆弱的
經過氣溫溫差、人體陽氣上升
以及乾燥有風等原因
風邪跟燥火相勾結
人很容易得風溫感冒
嗓子疼就是一個典型的現象
有人不單純嗓子疼
甚至頭昏，發熱，鼻塞
都有可能發生
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怎樣預防、解決這個情況呢？
▲ 首先，衣服不要脫得太快，“春捂秋凍”還是很有道理的。
▲ 其次呢順應天時，春天本身要早睡養陰以此保證陰生陽長。
▲ 最後呢也是最重要的，避免風溫感冒，首先自己體質要強。日常生活營養保證充足，葷素搭配，營養均衡是首要的。到了春天，飲食也要做個改善。
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辛辣的食物要少吃，儘量不吃，辛辣助火，春天本身陽氣上升，辛辣食物更會導致上火。
冬天本身屬於滋補的季節，而春天則不可以大補特補，葷素搭配的時候，多吃清淡的飲食對預防春天上火也有幫助 ，比如銀耳，百合，梨，荸薺等生津潤肺的食物，春天可以多吃一點。
▲ 除了飲食之外，跑跑步，打打球等有氧運動對於解決春困，增強體質，和適應春季特點也很有幫助。
即使你不小心已經上火嗓子疼了，除了看大夫吃藥，悄悄告訴你個小秘訣，十二經絡裡有個少商穴，在少商穴取一滴血，嗓子疼會稍微有改善的。
另外，“保溫杯裡放枸杞”可以換成百合，麥冬，羅漢果，或者胖大海等清肺去火、清咽喉的保健草藥。
下期再見啦
