春節過去快一週了，你家的砂糖橘吃完了嗎？
都說“沒有一筐砂糖橘能過夜”，一吃起來就完全停不下來，砂糖橘已不再是普普通通的砂糖橘，而是
炫邁砂糖橘
。
現在春節假期已經過去，你炫完了幾筐砂糖橘呢？
解密一
為什麼砂糖橘會讓人停不下來？
·
原因①——便宜
砂糖橘的價格是比較低的，尤其是相較於草莓和車釐子來說。也許你無法獲得車釐子自由，但砂糖橘不會讓你失望。
· 原因②——味道好
砂糖橘水多味甜，而且個頭也很小，一口一個，不用吐籽，吃一個一時爽，一直吃一直爽。
· 原因③——省事
砂糖橘的皮很好剝，不需要工具，幾秒鐘就能剝開一個，懶癌患者都不會拒絕的。
在這三點原因下，什麼可樂炸雞奶茶炫邁，都是假的停不下來，只有砂糖橘是
真的停不下來
。
和小編一樣喜歡吃砂糖橘停不下來的人舉手，讓小編看到你們
黃黃的指甲蓋和黃色的手
！
解密二
為什麼砂糖橘吃多了會變黃？
這是因為橘子中含有豐富的
胡蘿蔔素
，如果經常吃很多橘子，人體就會攝入過多胡蘿蔔素。胡蘿蔔素代謝不掉，血液中的含量過高，就會導致面板變黃，這種情況被稱為“
高胡蘿蔔素血癥
”，也叫“
橘黃症
”。
但是不用擔心，
手掌和手臂
的內側才是最容易變黃的部位。
有歪果仁做了研究，每天服用10mg胡蘿蔔素，連續
12周
之後，臉部才有變黃的跡象。所以美少女們不用擔心吃多砂糖橘會對我們的顏值有很大影響，而且並不會影響健康。
如果短時間內吃得太多，你發現自己變身“
小黃人
”了，也不用擔心，只要暫時不吃砂糖橘，過
2-6周
面板顏色就能恢復正常啦。
不過每次在父母面前吃砂糖橘，他們每次都會說“
少吃點，上火
”，爸媽說的是真的嗎？炫砂糖橘除了會變成“小黃人”以外，還有什麼別的影響呢？
解密三
吃太多砂糖橘有什麼別的影響？
· 影響①——上火
其實砂糖橘吃多了確實會上火，只不過是因為砂糖橘含有糖分，如果在吃完砂糖橘沒有即使清潔口腔，
食物殘渣和糖分殘留在口腔中
，就會引發口腔炎症，導致上火、牙肉腫痛。吃完砂糖橘記得
刷牙漱口
！
· 影響②——腹脹、腹痛
炫砂糖橘上火還不是最慘的，還有炫砂糖橘炫住院的。不是砂糖橘本身有什麼神秘物質，而是
砂糖橘這種酸性食物一定不要和牛奶一起吃。
牛奶中的蛋白質會在無形之中與砂糖橘中的果酸維生素C相結合，並且
凝結成塊
，這樣則會
影響消化吸收
，造成腹脹、腹痛。
綜上所述，砂糖橘雖好，但也要
適量食用
，一天吃
3-5個
既不會變“小黃人”，也不會上火，更不會腹脹腹痛，而且還可以滿足人體所需維生素。
過節本來就容易吃得太多，如果又忍不住炫多了砂糖橘，導
致便秘、消化不良
的話，記得要多多運動，還要適當補充益生菌幫助腸胃消化喲~
本文相關內容參考自以下文獻
［1］陳小朵。 牛奶的“冤家對頭”［J］。 家庭科學， 2010（9）：1。
［2］Vinet Coetzee， David Ian Perrett。 （2014） Effect of beta-carotene supplementation on African skin。 Journal of Biomedical Optics。 19： （2）。
［3］Yong Zhi Foo， Gillian Rhodes， Leigh W。 Simmons。 （2017） The carotenoid beta-carotene enhances facial color， attractiveness and perceived health， but not actual health， in humans。 Behavioral Ecology。 28： 570-578。
