我們一聽到脂溢性脫髮，很多人都認為這是男士的專利，和女士沒有什麼關係，但是之後慢慢的女性朋友越來越多的出現脫髮現象，原來女性脫髮患者也不少呢。有些女性是因為節食減肥脫髮的，以蔬果代餐，不吃肉類和主食，照這樣下去體重雖然有所減少，可是脫髮也緊跟著就來了，不但梳頭、洗頭時頭髮掉得厲害，平時的時候枕頭、地板上也看到不少脫髮，真是減肥未成，脫髮不少，那麼女性脂溢性脫髮方法有哪些？
多年前脫髮，今年開始用這個東西，止脫還行，談不上特別快，但是堅持兩個月下來還是有一定成效的，這段時間可能熬夜太多了，開始脫髮，專門用了幾天，還可以吧，育發液在頭皮上涼涼的，很舒服，洗髮水防脫控油效果還OK，不管止脫還是控油，都特別快，用1-2個月，看著比較明顯。
注意補充蛋白質
大多疾病都是從飲食入手解決問題的。盲目使用節食方法減肥不但可能達不到目的，還會使頭髮缺乏充足的營養而枯黃無澤，最後結果就是脫髮了。更年期婦女的新陳代謝逐漸被分解代謝所控制。 多食魚、肉、蛋、奶等蛋白質含量高的食品，還有一些動物肉，如牛、羊、豬、狗等；還有一些雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、魚、蝦、蟹等，包括一些大豆、綠豆和黑豆，其中大豆的營養價值較高。
2。養血補血不可少
有些女性在更年期的時候，內分泌失調很容易導致月經失調和經血增多的，嚴重的話可能還會引起貧血，所以應多吃棗類食物，棗中含有氨基酸、維生素、核黃素等微量元素，這些都是人體不可或缺的營養物質。紅棗較好煮熟，湯劑具有健脾養胃、益血的作用。記得在做菜的時候不要放太多鹽，或者吃太多甜食，因為鹽分多了會導致頭皮油脂的堆積，而過多的糖分在體內也可使皮脂增多而誘發頭髮脂溢性皮炎，最後則會導致大量脫髮。
3。適量補充維生素
維生素B具有維持神經系統正常、改善精神狀態、抵抗壓力的作用，並能部分緩解更年期症狀。維生素E是一種強大的抗氧化劑能抗衰老。對於一些高脂血症、高血壓、更年期綜合徵、動脈粥樣硬化、植物性神經功能障礙均有療效。有些食物中的維生素E很不穩定，儲存和烹飪過程將丟失。平時可以多吃一些蔬菜和水果，這些都能補充雌激素，可以多吃一些大豆、苜蓿、芹菜和豆製品、新鮮蔬菜、水果、核桃、松果、紅薯等，多吃低脂肪、高纖維素的食物。
女性脂溢性脫髮食療方法有哪些？簡單的來說就是在生活中要營養均衡，調味適當。注意補充新鮮的水果、蔬菜等維生素含量高的食物。另外多吃含硫氨酸的食品，氨基酸大多存在於動物性食品、豆類和包心菜中。一定要記住是適度地攝取這些物質哦，適度才可以成為毛髮生長的必需營養。我們生活習慣、飲食的改變對控制脂溢性脫髮效果是緩慢的，需要長時間的堅持才能看到一些效果，這就需要考驗你的毅力了。
