這幾款便當夠你輪番吃，再也不需要點外賣了，適合上班的你
很多上班者因為中午休息時間的關係或者是路程的原因，午飯會直接在公司裡面解決，基本就是每天的外賣，可是吃多了現在看到外賣都會覺得害怕，小編整理幾款超級適合你自制的便當，不同的口味，有戶外活動這些便當帶上也是很方便的，一定要往下看哦。
第一款呢，是外觀非常清新的便當，需要準備的東西有蝦子、芒果、牛油果、番茄、西紅柿、糙米飯還有玉子燒。首先需要將蝦子來清理一下，蝦殼和蝦線處理掉，然後尾巴呢稍微的留一點點，如果想要入味一些，可以用鹽、檸檬汁醃製一下，稍微的加一點黑胡椒調味。玉子燒的做法呢需要用到三個雞蛋進行打散，然後加入一點鹽和紅椒碎、蔥花下鍋煎出個餅，再將餅給捲起拿出，切成段。
再將鍋中放入一些橄欖油，加入一些蒜末爆香，再將蝦子給放到鍋中。西蘭花可以焯一下水，加入一些鹽。牛油果和隨便的切一下或者是用勺子挖出來，因為可能會氧化，所以撒上一些檸檬汁，飯呢可以用白米還有糙米按照一比一的比例煮的，全部完成之後，就可以擺在便當盒子裡面了。
第二款是需要用到三文魚、番茄、蘆筍、堅果、海苔和米飯。處理一下三文魚，撒上一些橄欖油對它稍微的進行按摩，撒上鹽和黑胡椒，還可以將黃油、蒜泥攪拌，對三文魚進行醃製，放兩檸檬，放到提前預熱的烤箱，溫度在兩百度，烤個十二分鐘，再拿出來進行擺盤就可以啦，堅果選擇自己需愛的就行。
第三款呢需要用刀的有牛肉、杏鮑菇、白玉菇還有蟹味菇和彩椒、牛肉的部分切成長條再進行醃製，可以放入一些黑胡椒、鹽和料酒、糖，再放入一點生粉捏一下，這樣下鍋之後會很滑嫩。接著可以加入一些食用油，繼續的攪拌均勻。菇類其實按照自己的口味進行選擇就可以了，紅椒切成長條，如果有黃椒也可以切一點。將鍋中燒熱加入橄欖油之後，放入左右的骨子，加入白糖、生抽、蠔油和鹽進行翻炒，再加入切好的椒和牛肉條，撒上一些黑胡椒、蔥花就可以出鍋了。可以加入一些西蘭花什麼的。
最後一種需要用到的有雞胸肉、黃米飯還有沙拉菜、雞胸肉也需要進行醃製和煎，雞胸肉最好冷藏過夜，拿出來更好吃，準備蒜末，解凍的雞肉，橫切一刀，這樣好入味，熟得快一些。加入一點鹽抹上幾塊上，然後加入黑胡椒，按壓一下。再加上一點蜂蜜，將蒜末放在雞肉上面，放到冰箱裡面醃製一晚上。下鍋煎到全熟，兩面有點黃褐色，就可以了。沙拉需要用刀的有一些菜葉，還有鹽、橄欖油、黑胡椒進行攪拌，加一點黑醋。看起來比較的簡單，但其實還是比較花心思的。
