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小陳今年準備懷孕了，為了能夠擁有一個健康的寶寶，小陳聽取了大家的意見對體溫進行了監測，確保不錯過一個排卵期。小陳根據大家經驗的傳授和網上的資料，在這段時間除了排卵期那幾天溫度有點升高，其他時間都很正常。但是這半個月來，小陳發現自己的體溫似乎都一直有點偏高，和前幾個月有比較大的提高。
這個時候好姐妹提醒她可能是懷孕了，小陳仔細一想確實自己的大姨媽已經推遲了十幾天沒來了，於是趕緊買了驗孕棒來測試，果真是中了！小陳在這個過程當中非常堅持，每天都記錄自己的基礎體溫，確實幫助她儘早掌握了排卵期，提高了中標率。現在大家對自己的生活和身體都有比較合理的管理方式，所以很多女性都會為備孕的自己記錄體溫，大家知道為什麼懷孕的女性溫度為比較高呢？看完你就知道了。
首先，大家要知道懷孕之後女性身體的黃體酮會提高，這個激素的增加會影響女性的身體變化，特別是體溫的升高。這段時間女性溫度會比平常高0。3-0。5攝氏度，如果能夠每天堅持記錄自己的體溫，就會很快發現這其中的規律，遵循這個規律就能及時發現自己是否懷孕。
而且大家要注意的是體溫變化其實是一個比較穩定的狀態，除了排卵期溫度會有變化，而且這個變化是比較小的，在排卵期過後體溫又會恢復到之前的狀態。但是如果有段時間內你發現體溫非常不穩定，就要考慮是不是體內黃體酮過低，不適合胎寶寶的生長。又或者某天溫度一下超過38度，並且有高熱的現象就要及時去醫院，擔心可能是孕媽媽生病了。體溫偏高這個現象其實在孕媽媽懷孕四個月之後就會慢慢恢復到正常值，之後如果孕媽媽覺得自己還是比較怕熱，這是的體溫並不會有變化的。孕媽媽們覺得熱大部分的原因還是胎內寶寶帶來的影響。懷孕之後兩個人散發的熱量自然要比正常人多，所以如果你有發現身邊的孕婦在冬天也是會覺得熱不要感到奇怪，也希望大家都能夠體諒孕媽媽的要求，比如有些孕媽媽會想在冬天開窗透氣，大家都要表示理解。也可以讓孕媽媽們多出去室外走走散散心，心情的放鬆也會讓她們感到涼快。
其次，孕媽媽在記錄自己是否懷孕時也要注意方式。最好準備一個本子記錄每天的體溫，這樣才能更準確的看到自己身體變化。測體溫最好的時間段是在早晨剛醒來的時候，相信很多女性都看過一些介紹，測體溫要在早上醒來，什麼都不要做，也不要挪動身體，這個時候進行體溫測量是最準確的。因為早上醒來還沒有進行運動的時候，還沒開始活動，這是我們身體最原始的溫度，也是激素最平穩的狀態。一旦身體開始運作，激素髮生了變化，那麼測出來的溫度就無法準確了。備孕的媽媽們在測溫度的時候最好不要用水銀溫度計，因為這種溫度計的最小刻度是0。1，而在懷孕初期體內溫度的變化幅度是非常小的，經常是在1°以內，如果用水銀溫度計有時是看不出太明顯的差別。但是電子溫度計一般都可以達到到小數點後兩位，相對能夠更明瞭的看到體溫的變化。
當然如果有些備孕媽媽還是堅持用水銀溫度計的話也是可以的，但是大家用舌下溫度作為記錄值。將溫度計放到舌頭下，同樣是在早晨醒來的第一時間進行測量，這個溫度經過許許多多成功備孕媽媽的推薦是最為可靠的，舌下溫度可以說是最接近人體的體溫，如果它發生了變動，就代表受孕成功了。值得再三交待的是，備孕期間的體溫測量必須要堅持，只有堅持才能真正對自己身體的變化起到監測的作用，對排卵期心裡有數才能提高備孕成功率，也可以在第一時間知道懷孕對自己和胎寶寶起到保護作用。
其實懷孕之後女性身體會有很多與平常不同的變化，只是有些媽媽比較粗心，沒有發現這些細微的變化。比如有些孕媽媽在剛懷孕時會覺得特別怕冷，這是因為剛懷孕的媽媽們由於身體內產生了變化，身體的免疫力和抵抗力都會突然的下降，表現在外在就是怕冷，但是這個過程非常短暫，所以會容易被孕媽媽們忽視。
小編覺得如果有打算準備要小孩，平常還是要多注意下自己身體的變化和飲食，確保能夠更快更順利的達成目的。
文/芳媽媽講育兒：本文由芳媽媽講育兒獨家原創釋出，如需轉載，請註明：轉自百家號！
