23歲的小花是一名朝九晚五的上班族，工作比較規律，可生活中卻總喜歡熬夜刷手機，常常凌晨一兩點之後才睡。
今年6月份的一天晚上，小花被緊急送到了空軍軍醫大學唐都醫院心內科重症監護室，當時已經神志不清。
出現了心律失常、血壓為零、體表溫度降低等極危症狀，醫生診斷為“爆發性心肌炎”，立即安裝ECMO，然而半小時後，心臟還是停跳了。
但小花意識清楚說話自如，只因全靠ECMO迴圈支援，才能暫時維持生命。
三天後，小花心臟終於復跳，一星期後終於順利撤除ECMO。
又經過二十多天的治療，小花最終從鬼門關被醫生拉了回來恢復正常。
醫生稱，因為她經常熬夜致免疫力下降，在一次感冒後沒注意才導致的心肌炎。
說到熬夜，現在社會的年輕人幾乎有一大半人都是這樣。以下有幾條熬夜習慣不知道你中了幾條？
一：晚上是每個人最自由的時候，由於時間寶貴，很多人選擇想一個人靜一靜，洗去心中的煩惱，但時間就這樣不知不覺溜走了。
二：白天辛苦工作，沒有時間為自己保養，只好選擇晚上來讓自己美一下，敷個面膜，做個保養什麼的。
三：和朋友的娛樂活動越來越少，沉迷於追劇、看比賽，一直不亦樂乎。
四：情感交流匱乏，晚上社交軟體一併來襲，你一言我一語，忙個不停。
五：捧著手機刷影片、朋友圈、微博。
那你知道長期晚睡究竟有多傷身體嗎？來了解一下吧。
耳聾耳鳴
睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期如此可能導致耳聾。
肥胖
熬夜的人基本上都有吃宵夜的習慣，睡前吃不但難消化，還會導致隔天食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。
面板受損
面板在晚上10-11點的時候會進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使面板乾燥、彈性差、黯淡無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
腸胃危機
人的胃黏膜上細胞平均2-3就要更新一次，並且一般是在夜間進行的。如果夜間進食，腸胃就得不到有效的休息，會影響其修復。
長久會導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
免疫力下降
常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力就會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你。
心臟病風險
長期“顛倒黑白”的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病機率升高。
有些人就會問到了，那已經是習慣性的可有什麼好的方法改善一下。
當然有，下面三個或許可以為你解憂。
1.熱水泡泡腳
熱水泡腳可以加速腳部的血液迴圈，使更多的血液可以流向下肢的末梢血管，並且大腦血流量相對減少，使人產生睏意。
2.聽輕柔的音樂
當耳朵接收到有規律的音樂傳送到腦部後，腦電波頻率會隨之該刺激產生互引作用。這些身體與腦部的互引作用會使心靈放鬆平靜，從而促進睡眠。
3.創造黑暗的睡眠環境
很多人現在都有開燈睡覺的習慣，常常會失眠。經研究顯示，在完全黑暗的環境裡入睡，能對褪黑激素的分泌產生影響，從而提升睡眠質量。
這次小花能夠幸運的從死神那裡逃脫，是遇到貴人了。
空軍軍醫大學唐都醫院醫生們都是好樣的，您們創造了奇蹟，挽救了一條年輕生命，為您們點贊。
大家也一定要以此為戒，儘量少熬夜，多運動。
創作不易，感謝你們的關注。
