痘痘肌女孩子們是不是有時候很苦惱，長痘了不知道該怎麼辦，自己又是敏感肌膚，影響美觀還不說，試過很多方法然而確已失敗告終，今天小慕整理了一些資料，教你怎樣徹底趕走痘痘。快來一起看看吧！
一、正確清潔
痘痘肌最好先用軟毛巾消毒後洗臉，而不是直接用手洗，然後使用溫和的氨基酸洗面奶潔面。不要輕易用祛痘類洗面奶，刺激性太強易破壞面板表層屏障，從而增大感染機會。
此外，做好用溫水洗臉，洗完後記得再用涼水敷一下，給肌膚降溫。小慕強調，一定不要冷熱交替，會讓面板變得敏感。
二、痘肌護膚
首先，一定要注意防曬！過度暴露於陽光下容易導致色素沉澱，不管是什麼膚質的人都要注意防曬。
其實就是保溼，最好不選含酒精的化妝水，因為酒精會刺激面板，加重炎症，對面板的自愈特別不利，可以選用敏感肌專用的無新增類或者靠譜渠道的花水純露。然後一定要用乳液鎖水，因為失水過多很快會代償出油，而油脂增多就會促進痤瘡丙酸桿菌的繁殖。注意選擇乳液的時候，一定要選含矽油的，千萬不要選只含植物油的。而祛痘面霜也要慎選比較容易踩雷。
三、拒絕含酒精的護膚品
對於敏感肌的人應該嚴格拒絕含酒精的護膚品，避免我們的面板受到刺激。而且酒精會帶走面板內的水分，造成面板受到二次傷害。
四、長痘期飲食
第一，避免過多糖分及不健康油脂。
第二，避免高GI的飲食，清淡飲食永遠是養膚的終極之道。
第三，避免辛辣，刺激性食物及過量咖啡因。
多吃：1。多攝取富含Omega-3的食物，比如鮭魚、金槍魚、沙丁魚等深海魚，而植物性的亞麻仁籽油、葵花籽、南瓜籽也可以，能有效調節內分泌，對於痘痘的發炎情形有改善效果。2。多吃富含維生素A。B。C群的食物。
蔬菜、水果。富含維生素A的食物有胡蘿蔔、菠菜、茄子、大白菜、草莓、藍莓、香蕉、蘋果等；含維生素C的有花椰菜、番茄、柳丁、奇異果等；含維生素B的食物有豬肉、糙米、麥片、豆類等。
另外作息時間要規律，避免熬夜、調整壓力、規律生活，多運動保持身心健康。
最後小慕想說，敏感痘痘肌的調理不是一兩天就能修復好的，一定要有耐心，好好護理，要愛自己。
