冬天天氣寒冷，在這樣的天氣下，很容易就會出現咳嗽的情況。咳嗽雖然是一種常見的病症，但是長期的咳嗽也會大大的傷害大家的身體健康，因此大家一定要注意，要及時的進行治療。那咳嗽可以怎麼樣治療呢？除了吃藥以外，還有一種更加健康的止咳方式大家可以選擇，這就是食療。
1、百合參耳湯
做法：
1、取百合15克，銀耳12克，太子參15克，冰糖適量。
2、先將銀耳用清水泡發，去雜質洗淨，與洗淨的百合、太子參一同放入砂鍋內，加水適量。先用武火煮沸，再轉用文火燉至銀耳熟爛，加冰糖調味，分2次溫服，日服1劑。
適用症：
具有滋陰益氣的功效。適用於肺胃氣陰不足所致的咳嗽、少氣、口乾等。
2、銀耳橘羹
做法：
1、取水發銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。
2、先將銀耳去蒂洗淨，加水適量，用文火煮透。改用大火燉燒時，加入白糖和清水，待銀耳轉軟時加入罐頭橘瓣，稍煮，當點心食用。
適用症
：具有補氣益腎、止咳化痰的功效。
適用症：適用於肺熱咳嗽，肺燥乾咳，痰中帶血等。
3、蘋果羹
做法
症：
具有補中益氣、清熱化痰的功效。適用於咳嗽有痰。
冬天容易咳嗽的朋友，吃藥雖然能止咳，但是“是藥三分毒”，這樣治療咳嗽對於身體健康也是有傷害的。其實大家可以採用食療的方式，上面已經向大家介紹了幾種止咳的食療方式，這樣止咳又快又健康，希望大家能嘗試
