平常會讓我們感到害怕的事都有什麼呢？當我們慢慢長大成人，並不意味著所有恐懼都消失了，即使成年後 ，恐懼往往也伴隨著我們，下面是我們經常感到恐懼的六件事。
1 ，害怕被拋棄
在一生中 ，幾乎每個人都有過被拋棄的經歷，你曾感覺到被拋棄過嗎？比如從小被父母拋棄 或者跟父母決裂了，害怕被拋棄會讓你缺乏自信。一個不自信的人，常常會認為自己不值得被愛，認為自己沒辦法讓生活更加美好，有同感嗎？如果有的話 你會怎樣克服這種恐懼呢？
2 ，害怕改變
我們的大腦天生會對未知做出害怕的反應，在原始社會，過度的謹慎和恐懼才可以保命，但這不是我們的重點，有時候，對改變的恐懼，阻擋住了我們前進的腳步。在我們種植新事物之前，我們要檢查那些沒用的東西，不需要的東西，要丟掉什麼，這才能為更令自己滿意的新事物的到來騰出空間，那些新事物包括，工作 ，感情，花費時間和信念的方法，然後我們來疏鬆自己的土壤併為它施肥，接下來就可以種植自己真正想要的。
3， 害怕失去
當我們丟掉了珍愛的東西，這往往是一件可怕的事，它可以是我們珍視的一段關係，如愛情，友情，親情，或者是能勾起愉快回憶的物品，比如我們關心愛護的寵物，意義重大的禮物等，你曾失去過所愛的人或物嗎？你是怎麼挺過來的？
4 ，害怕被遺忘
你會害怕被忘記嗎？你害怕你的努力被別人竊取嗎？你不是一個人，我們都在努力去成為自己想成為的人，我們投入了時間和精力，或許還有血汗和淚水，不論是在工作 家庭還是友情中的努力，都理應得到讚許和認可，沒有認同讓我們覺得被遺忘了，我們每天的辛苦付出化為泡影，在生活中 這種關注應該是互相給予的。
5 ，害怕不被傾聽
如果你認為自己是不錯的交流物件，那這種恐懼應該會偶爾浮現在你的腦海，你是否過於健談了？或者害怕面對和告訴別人你的想法和感受？有時我們覺得自己說話沒人聽，這種感覺可能是透過他人行為推測出的，也可能是自認為如此，久而久之，這種想法可能只會讓和你談話的人更關注他們自己的看法了。
6 ，害怕感覺到不被愛
讓一個人感覺不被愛的原因有無數個，但是 如果一直用悲觀心態看待愛，或許會讓這變成現實，從好的方面來說，當你改變了態度 ，你就可以改變現實。
如果你在接受愛時有所遲疑，想想你的感覺是否有理由。記住 ，被愛是生命裡不可或缺的一部分，那麼 ，為什麼一開始你會覺得不被愛著，這種恐懼的根源是什麼？
我們都 害怕被排斥，被排擠的感覺不好，尤其是在你渴望歸屬的時候。無論在什麼活動中， 被排擠的感覺都不好，當好朋友在聚會玩的興高采烈的時候 ，你卻在家，因為你沒被邀請，或者是工作時，人人都在討論昨晚的聚會有多嗨，但是沒人問過你想不想去，也可能是其他原因，不管怎樣 ，事實都表明你沒被邀請，你感覺被拋棄了。恐懼是人類基本情緒中的一種，它也能保護我們，當我們感到危險或不安全時，就會用求生的本能去迴應恐懼，我們應該理解恐懼，但我們不能 被恐懼控制，而是要去努力克服它們。
