在以前大家能夠吃到的東西都比較單一，而且都算是比較健康的食物，如今吃的種類，雖然多了，但是很多都是垃圾食品也正因為我們吃的東西越來越雜亂，才導致很多人的腸胃都出了一些問題。腸胃是非常需要保護的。我們在平時的日常生活中，就要保持一個好的生活習慣，這樣才能讓我們的腸胃更加健康哦。
相信很多人都聽過，腸胃不好的人就應該在早上起來的時候喝一杯水。這樣能夠促進腸胃的蠕動排便也會更加通暢，那麼早上起來喝一杯水，到底有沒有道理呢？其實還是有一定的道理的，因為早上起來喝水確實能夠讓我們的腸胃蠕動得輕鬆一些，壓力也會更小。然而對於腸胃好的人來說，這件事情就沒有必要了。
還有一件事情也是大家關注的，那就是早飯。早飯對我們來說確實很重要，可以說是三餐當中最必不可少的一頓。不吃早飯的危害還是很大的，比如會發胖，還會導致胃病，但是相比接下來小編要說的這件事來說，早餐和早起喝水就顯得並不是那麼的重要。
這件更重要的事情是排尿，我們的腸道經過一個晚上的代謝，身體當中儲存了很多毒素，所以我們起床之後，最重要的事情就是上廁所。一般來說，小便是每個人都會有的，所以早上起來第一件事情就應該是排尿，有些腸胃比較好的人也會有大便，這都是需要起床之後就及時排出的，如果不及時排出的話就誘發各種疾病。
腸胃好的人除了起來上廁所和吃早飯之外，可以把水換成蜂蜜，蜂蜜其實是一種比較良性的食物，腸胃不好的人喝了之後可能會出現拉肚子的情況，但是腸胃比較好的人喝了之後就能夠讓排便更加的順暢哦。
