之前阿輝跟大家介紹過，女性在備孕或者懷孕的時候注意事項是很多的，而且並不是懷孕了就立馬休假，還是需要上班的，但是工作環境和工作強度也會影響到懷孕的質量的，所以今天阿輝就來和大家說一下，女性在懷孕前要做好什麼準備呢！
女性懷孕前的準備
一、儘量少點使用電腦
很多辦公室的女性懷孕之後，都會在網上購買一些防輻射的小馬甲或者圍裙，還可以使用電腦防輻射保護螢幕要最大可能地減少輻射。但是專家經過研究發現，這些防輻射的“小工具”具體能防多少輻射還是不能確定的。其實防止輻射的最佳辦法就是減少使用電腦的時間，最好是養成使用完電腦就立馬關機，不要一整天開電腦。
相信有一部分上班族電腦開機的三分之一時間瀏覽一下資訊和獲取資訊等等，如果是懷孕的女性，最好與工作無關的時間就不要使用電腦，這樣可以減少一半以上的輻射。
二、辦公物品也有“風險”
除了要預防電腦輻射以外，辦公室比較常見的一些小物件也有一定的“風險”的，就好像下面的這些物品，一定要多加註意！
1.影印件
影印機在啟動工作的時候會釋放少量的有毒氣體，這些氣體會危害到準媽媽和孩子的健康，所以懷孕的女性最好是少點使用影印機呢。
2.轉輪椅子
如果辦公室的椅子是帶有滑輪的話，懷孕的女性在坐的時候一定要多加註意，不要因為失去平衡或者腳絆腳而摔打在地上。
3.電話機
公用的電話座機是最容易傳播感冒病菌和腸道病菌的，雖然這些病菌對於普通人來說是危害不大的，但是對於懷孕的女性來說卻是危害很大，嚴重的話還可能會導致寶寶畸形。阿輝還是建議大家各位白領準媽媽們備好酒精溼巾，使用公用電話時先用酒精擦拭一下聽筒和電腦鍵盤進行消毒。
三、要多點曬太陽
懷孕五個月之後的女性胎兒就開始進入快速生長髮育期了，從媽媽身體裡吸收的營養物質和鈣質就會逐漸增多，所以除了飲食來補鈣以外，一定要多曬太陽來促進鈣的吸收。如果工作環境允許的話，最好是把工作的座位調整到陽光比較好的位置，每天午休時間和其他的休息時間可以多去有陽光的地方做一下”日光浴“！
四、不要做過重的體力活
雖然很多辦公室女性是不會做過重的體力活，但是如果碰到需要搬重物、大熱天需要出去跑業務的話，可以拜託一下同事幫忙一下比較好的呢。
五、勞逸結合預防浮腫
女性到了懷孕的中後期，很容易就會出現小腿浮腫，這個時候就不要久坐了，最好每工作兩個小時就做一些伸展運動，或者由下往上按摩小腿，以此來減輕浮腫的情況。孕期的女性一定不要再穿高跟鞋了，可以穿比較柔軟寬大的平底鞋，不要穿高幫鞋和太緊的襪子，這樣可以減輕小腿浮腫帶來的沉重感。
為了肚子裡的寶寶一定要多加註意，也要注意調整一下工作的強度和時間。只有健康的身體才可以孕育出一個健康聰明的小寶寶。好了，大家還想要了解更多的健康知識的話，一定要關注阿輝健康喲！
