女孩子都喜歡跑步，不僅可以減肥，還可以塑形。但是很多人都堅持不下來，本來打算每天跑步，結果變成了隔天跑。大家覺得這兩個效果有什麼不一樣呢？今天就來講解一下。
每天堅持跑步的確是一個非常好的習慣，不僅可以使身體更加健康，還能夠鍛鍊人的意志。能夠堅持下來的人也真的很少，所以很多人都給自己找了一個藉口：每隔一天跑一次步。看上去只相差了一天，可是在身上就會有很明顯的變化。下面就來看一下兩者的優劣之處。
第一個優劣：時間。
每天跑步的確會浪費很多時間，因為跑步前後還要做一些拉伸動作，所以跑一次步會花費很多時間。隔一天跑步就可以抽出很多的時間，如果按一年來計算，那麼就有一半的時間是空出來的。這些時間可以用來更好地提升自己的修養和知識。
第二個優劣：效果。
每天跑步的效果肯定會比隔天跑更好，因為365天中幾乎每天都在不斷強化自己，所以身材只會越來越棒。隔天跑的人容易產生懈怠情緒，每次都會給自己找藉口，以至於不能長久堅持下去。所以瘦身效果肯定就沒有前者好。
第三個優劣：毅力。
每天跑步的人有非常堅強的毅力，即使是下雨，也會堅持去健身房跑步。這種習慣會使他在以後的工作中更加勤奮，遇到事情的時候，有克服困難的毅力。隔天跑步的人毅力不強，總是放縱自己。生活上也處於一種得過且過的態度。
其實，每天堅持跑步真的是一件讓人受益的事情，希望愛健康的人都能堅持下去。只有這樣，身體才會更加健康。
