腎是人體中重要的器官，它肩負著重任，每天負責過濾血液中的雜質、和來控制身體中的體液和電解質的平衡，最後將雜質和對於的水分排出體外，除此之外還調節內分泌功能，所以腎功能的健全非常重要。但生活中最容易受到損傷的內臟就是腎，史上最傷腎的食物：當你在吃這些食物的時候，你的腎在哭泣。
史上最傷腎的食物
醃製加工食品
因為他們都是高鹽分的食物，鹽份對身體很重要，每天都需要攝取一定得量，但是超過這個量就危險了，會讓身體內臟超負荷，特別是腎臟，每個每天6克就足夠了最多不能超過10克，而現在很多人每天都在超標，過高的鹽分會讓身體的電解質和水分失衡，破壞人們的血管，讓高血壓的患病率提高，同時影響腎臟的過濾功能，增加腎負擔，這樣日積月累，腎怎麼能夠負荷呢？而且醃製食品還頗受人們喜愛，醃製的鹹菜，臘肉，臘腸這個是很多人飯桌上經常出現的菜品，因為它不僅香還下飯。但你每次吃下去的時候，你的心情美了，過足了嘴癮，但你的腎卻向你在哭泣。
神仙都不換
這個夠火，一個熟食雞爪或雞腿，夠味！不僅省時間還好吃，是很多人的常備食物組合。但是不管是熟食雞腿還是泡麵都不是健康的食物，油炸泡麵的反式脂肪酸是人體無法吸收利用的，但是雜質又不能被身體過濾乾淨，對於腎來說就是災難吶，熟食雞腿好吃但是鹽分超標的厲害，而且還有亞硝酸鹽，你確定你的身體可以長期來負荷嗎？
好吧高鹽不能，油炸不能，喝點飲料可以吧，但是真的不能天天喝，現在好多年輕人簡直不能離開飲料啊，這可是續命的，但是真的是續命不是索命嗎？飲料裡面的糖分到超乎你的想象，長期下來，你的身體完全清理吸收不了，血液粘度日積月累，腎臟代謝功能超負荷執行，腎臟每天都是一把鼻涕一把淚的工作，時間久了肯定是會損傷的。身體的垃圾太多，時間久了就是毒。
濃茶
每天適當地喝杯淡茶，能夠活化血管，這個對於人體是非常有幫助的，但是切記不可以喝濃茶，並且長期的飲用。茶裡的氟會超標，會讓你的體內長石頭，也就是結石，腎結石。
最傷腎的食物：當你在吃這些食物的時候，你的腎在哭泣。看完這些你還讓這些每天伴著您嗎？
