各位在看的小夥伴
大家中午好~
今天是2020年8月27日
星期四
昨天的大雨有沒有讓
蘇州人感受到久違的涼爽？
颱風“巴威”對於蘇城來說
它是一個好颱風
持續多日的晴熱高溫天氣暫告一段落
但也沒有帶給我們特別大的風雨
今天陰到多雲
偏西風5級陣風6~7級
最低氣溫25~26℃
最高氣溫30~32℃
未來一段時間我市
主要還有兩次降水過程
分別出現在8月28日前後
和9月1~2日
其中
28日前後東部雨量中等、區域性大雨
其餘時段以雲系變化為主
另外
30~31日，我市轉受副高控制
可能再次出現區域性高溫天氣
沒錯
大部分小夥伴不想要的高溫天
它可能又要來了
9月1~2日，受熱帶系統外圍影響
風力明顯增大
預計未來一週最高氣溫35℃左右
出現在8月30日
防暑降溫再次提上日程
俗語稱，
“大暑小暑不是暑，
立秋處暑正當暑”。
此時雖已經過了處暑，
但距離真的涼快還需一段時間。
這段時間內，
有三宜、三忌值得注意。
處暑·三宜
01。
祛溼
最近時有陣雨
溼氣較重，溼熱並行
所以人會出現乏困
不想吃飯等脾胃功能受抑制的症狀
可以喝生薏米和綠豆粥，或吃西瓜
02。
養胃
秋季是消化道疾病高發時期
頻繁吃油膩的食物會給腸胃增加負擔
應吃一些有助於養胃的食物
南瓜、小米、姜等食物都適宜養胃
另外，酸奶、豆豉等發酵食物
易於消化，也適合最近食用
03。
滋陰
處暑期間，氣侯逐漸乾燥
要多吃些滋陰潤燥的食物
以助生津
可以多吃梨、蘋果、葡萄、
香蕉、蘿蔔、百合及綠葉蔬菜
也可以食用銀耳、百合、
蓮子等清熱安神的食物
處暑·三忌
疲乏
暑後入秋，秋主燥
燥熱耗氣傷陰
整個夏季炎熱的氣候
讓人消耗了較多能量
到了處暑時節，
生活也應相應調整
應該改變夏季晚睡的習慣
儘量每天多睡一個小時
早睡早起，並適當午睡
食辛
初秋的天氣仍然“火力”十足
飲食五味中
“辣”是最上火的
典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等
少吃胡椒、生蒜、大蔥等
辛辣燥熱的食物
牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質的食物
以及荔枝、橘子、桂圓等“熱性”水果
燥熱
中醫認為，秋主燥
人體極易受燥邪侵襲
出現口乾咽燥、咳嗽少痰
等各種秋燥病症
喝水是對抗秋燥最簡單的方式
另外，銀耳、冰糖有清潤的作用
有助於緩解“燥”的症狀
可以適當食用
處暑的三宜三忌都看懂了嗎~
