秋天吃這種東西，養生專家：一顆好比一隻雞，6種吃法不能錯過。
氣溫開始下降，天氣轉涼，早晨草木上有了露水。“秋天吃龍眼，一顆頂只雞”龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品，更是秋季的好食品。想要好氣色，血氣一定要足。而龍眼營養豐富，從古至今都是人們喜愛的滋補食材，而且補血效果很好。吃些龍眼，能夠補氣養血，還可以有效治療貧血問題。而且女性食用還能起到美容養顏的效果。都說秋季吃桂圓會上火，所以大家對它敬而遠之，殊不知現在吃它才剛剛好，可調理秋季的諸多不適。
秋天吃些桂圓進補是非常有益的，因為秋天正好是桂圓成熟的季節，而且秋天吃一些龍眼還可以緩解大腦的疲勞，起到提高精神狀態的作用，有效的緩解秋乏的症狀。另外能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。 日本研究發現，龍眼是抵禦癌症的先鋒力量，經常吃龍眼，能夠降低細胞癌變的機率，對癌細胞也有一定的抑制作用。此外，人體中的黃素蛋白與人體的衰老過程密切相關，桂圓中的某些特殊物質可以抑制它的產生與活動，並降低血脂肪，增加冠狀動脈血流量，起到降脂護心、延緩衰老的作用。桂圓的這6種吃法不能錯過。
1。美容養顏這樣吃：紅棗肉半斤，桂圓肉50克，蜂蜜500克，冰糖與水適量。紅棗肉、桂圓肉、冰糖加水煮，邊煮邊攪拌，直至成棗泥，晾涼後加入蜂蜜攪拌密封。飲用時取適量用溫水沖服，改善畏寒怕冷體質，紅潤臉色，補血又養顏。
2。心煩氣躁睡不著？就這樣吃：去心的蓮子30克，桂圓30克，紅棗與冰糖適量，共同放入砂鍋中燉煮至熟爛。蓮子可強心安神、改善心悸失眠，桂圓也可以促進睡眠。
3。腹瀉、畏寒、食慾不振這樣吃：桂圓50克，生薑8克，鹽2克，共同放入鍋中加水煮，待湯汁濃縮至200毫升左右即可食用。適用於脾胃虛寒引起的腹瀉、食慾不振、畏寒，受涼後也可飲用。
4。補鈣、進補、提高免疫力就這樣吃：烏骨雞一隻，桂圓50克，生薑幾片，紅棗幾枚。洗淨之後共同放入砂鍋中慢煲。常吃雞肉可補鈣、氨基酸、多種微量元素，防骨質疏鬆、兒童及女性貧血、抵抗力低下。同時，對病後體虛、產後貧血、神經衰弱、身體消瘦等有調理作用。
5。愛喝酒的就這樣吃：取100克桂圓肉放入500毫升的高粱酒中浸泡，兩週後便可飲用。每次飲酒不宜超過50毫升，可促進血液迴圈，改善失眠、乏力、貧血、記憶力減退等。
6。偏頭痛的這樣吃：4、桂圓+雞蛋+白糖 桂圓若與雞蛋、白糖搭配食用，能給人體提供豐富的營養成分，對由血虛所引起的偏頭痛有一定療效。
