導語：事實上我們的生活的水平提高了，醫療水平也提高了，我們的預期壽命也延長了。然而擺在我們面前的還有一個非常嚴重的問題，那就是高血糖，他不僅使我們的身體受苦，而且在精神上折磨我們，比如不得不承擔鉅額的醫療費用。
45歲以後，我們進入“疾病高發區”。此時，身體各個部位的柔韌性都不太好，隨時可能停止工作，所以我們需要特別注意。
隨著年齡的增長，血糖升高也很常見，所以我們不必太擔心。相反，我們必須在日常生活中進行飲食調節和血糖監測，儘可能減少疾病的發生。
一、45歲以後，高血糖的人通常有“ 3痛2癢”。祝賀 你
1、面板疼痛
事實上是由於血糖升高引起的面板疼痛。糖尿病併發症此時突出，引起周圍神經病變，通常是面板疼痛，麻木，尤其是螞蟻在上面行走的感覺，伴隨著灼燒，自發疼痛，有時疼痛會在短時間內出現。消失，有時會很長一段時間。因此當面板疼痛發生時，要注意。
2、腳痛
腳有豐富的神經系統，對疾病非常敏感。在正常的情況下中，血糖升高，許多人腳會感到疼痛和腫脹，但有些人通常忽略了這個訊號。
我們的腳是糖尿病的靶器官。當血糖升高時，會損害腳的神經系統。因此通常會感到腳受傷。長期腳痛的人要注意血糖是否升高。
3、腰痛
在許多情況下，許多人會感到腰痛，但許多人會忽略這種情況，經常認為是過度勞累所致。根據之前的瞭解，這很可能與血糖升高有關，特別是腰部持續隱痛和麻木和下肢發冷有關。血糖升高主要是由周圍神經病變引起的，他使神經細胞和供氧小血管的供血發生病變。當神經系統受損時，會引起腰痛。
2瘙癢：
1、腳趾發癢
事實上在許多情況下中，腳癢常被誤認為是足癬。然而當腳趾區域性敷敷後仍癢時，血糖可能會升高，導致面板組織攻擊。畢竟腳是糖尿病。對於靶器官，面板抵抗力會降低，各種細菌和真菌會侵入，引起明顯的足部瘙癢。你必須及時注意腳趾發癢。
2、耳朵發癢
你耳朵裡的皮脂腺在長時間的堆積後，很容易引起你耳朵裡的皮脂腺增多，這會導致你耳朵裡的血糖升高。因此在我們的日常生活中，我們必須清潔我們的耳朵和監測血糖。
在生活中許多人會感到發癢。事實上這些症狀可能與糖尿病密切相關。
二、降血糖，保健康，每天堅持兩件事
1、堅持有氧運動
適度的有氧運動可以幫助我們更好地維持血糖平衡，也可以促進身體分泌更多胰島素；有氧運動還可以幫助我們控制體重，避免肥胖導致的血糖升高。運動時注意適當補充食物，避免低血糖。
2、控制碳水化合物
日常生活中，要控制碳水化合物的攝入，少吃甜食和過於嬌嫩的食物，這樣可以減少血糖升高的機會。
結論：高血糖人體內出現“三痛二癢”。我希望你們都沒有。高血糖的人，儘量堅持以上三點，才能降低血糖。
三、營養補充，多用食療
在許多情況下中，當我們的身體缺乏某些營養素時，血糖會自然升高，這也是許多人容易忽略的一點。大多數人血糖升高都是由於飲食不健康，營養不足更為嚴重。這是高血糖症的“罪魁禍首”之一，其存在不可低估。除了日常生活和休息，老中醫會提醒你多吃蒲公英、苦丁、羅漢果等食材，在中醫經典《聖惠方》、蒲公英、苦丁、羅漢果中有許多記錄可以幫助清除血管垃圾和血糖，幫助我們的血液恢復健康。
苦丁：菊科生菜的幹根或全株。具有清熱解毒、祛風溼、促進血液迴圈、降低血糖的作用。
羅漢果：這是桂林市的珍貴特色食品，也是中國最早批准的藥用和食用材料之一。其主要作用是止咳化痰。水果營養價值高，富含維生素C和糖、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等，在殺菌消炎、治療便秘、活血化肺等方面有重要作用。
把所有這些放在一起，泡在飲用水中可以迅速降低血糖。不過，如果你想做這些藥袋，會很麻煩的。現在您已經完成了茶包，您可以直接選擇他。上班族不需要花費太多精力，這對老年人非常方便。
如果需要平衡血糖，可以點選↓↓下方的卡片繼續飲用，效果會更好！
結論：45歲後，他進入“疾病高發區”。身體的每個部位都不再靈活，隨時可能停止工作，所以我們需要特別注意。隨著年齡的增長，血糖升高也很常見，所以我們不必太擔心。相反，我們必須在日常生活中進行飲食調節和血糖監測，以儘可能減少疾病的發生，在閒暇時喝一杯茶可以增進我們的健康。
