隨著大城市的擴大以及科技的飛速發展，越來越多的人都有一種熬夜的現象，現在的年輕人很多都有熬夜的習慣，經常很晚才睡，第二天又起不來，這樣下去對身體不好。長期“熬夜”的人，若出現以下3種現象，說明身體已達到極限，因立即停止熬夜補充睡眠，謹防猝死！
胸悶心煩
隨著人們工作壓力越來越大，經常加班熬夜，經常遇到工作上不順心煩心的事情容易生氣，情緒失調就容易患上神經衰弱，常常覺得胸悶氣短，這都是熬夜太多導致的，熬夜的過程中如果出現了胸悶氣短，應該減少熬夜，如果熬夜加班，很有可能引發猝死現象。建議先改善睡眠，調節好心態。
渾身無力
現在各種垃圾食品以及無營養的食品下，人們對自己的飲食非常不注重，在加上經常熬夜的狀態下，很多人每天只吃兩頓飯甚至一頓飯，在這種情況下身體各種器官都會因為營養跟不上以及熬夜加長運轉過程中衰竭，請則渾身乏力，重則因器官衰竭猝死！所以出現這種狀態要立馬停止熬夜，早中晚三餐要吃好！
頭暈嘔吐
經常熬夜的人最容易出現疲勞、精神不振及頭疼腦漲、注意力無法集中等現象，人體的免疫力也會跟著下降。儘量減少熬夜，無論您是多大年紀，熬夜會加速人體的衰老，增加腦細胞還有成體細胞的代謝，容易造成代謝紊亂，長期熬夜會增加心臟的負擔。也可能是因為腦血管的異常所導致建議患者可以到醫院進行腦血管的檢查，看自己是否有腦血管方面的疾病，如果說不是因為腦血管所導致的話，平時一定要注意自己的休息習慣，不要過多的熬夜。
除了以上三種情況，熬夜對眼睛的傷害是最直接的，容易引起乾眼症，導致視力下降。熬夜後會對人的免疫功能有很大影響，免疫力下降會很容易引起身體機能疾病。而醫學眼睛表明，熬夜的人會比正常人患癌的機率多幾倍。珍惜生命，遠離熬夜
