春天原本是春意盎然，充滿生機的時節，卻總有人覺得明明很忙都沒做卻非常累，或者很多事情都懶得做，那麼，出現這種情況真的是因為自己懶嗎？
其實早有醫學專家指出：長期的氣血不足、氣虛，會導致人們處於亞健康狀態，這類人群就容易感到疲勞，體虛乏力，從而出現懶得動、容易累的現象。
其實導致氣血不足的原因是多樣的，因此也需要“對症下藥”，接下來我們就一起來看看不同情況下，吃哪種食物才能更好更快的補足氣血，改善體虛吧。
1、山藥葛根玉米粉
生活中，大多數人出現氣血不足的罪魁禍首是不規律的飲食和作息。如果經常性的暴飲暴食、飢一頓飽一頓，或者像有些減肥的人過度節食的話，就會傷到脾胃，從而造成氣虛。
這個時候一定要將三餐規律起來，同時多吃一些補氣益脾的食物，比如山藥、玉米等。這款山藥葛根玉米粉的成分就如其名字一般，只有山藥、葛根、玉米這三種食材，其中的山藥和葛根有很哈珀的補中益氣功效，玉米含有豐富的膳食纖維，這些都能幫助改善氣虛的情況。
山藥葛根玉米粉官方旗艦店粗糧飽腹代餐
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而且這款山藥葛根玉米粉將這些食材研磨成了細細的粉狀，更易於那些脾胃本就脆弱的人吸收消化。隨時隨地衝上一杯，暖胃補氣。
2、黑芝麻丸
除卻飲食外，氣血不足還經常出現在失眠的人身上，事實上，很多人失眠是因為陰虛。陰虛的人多數肝火旺，這就會讓人睡覺時感覺很煎熬，一覺起來比之前更累了。
陰虛的人需要多吃一些黑色的滋陰食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆等，這些食物能夠很好的滋陰補養，讓肝火不再那麼旺盛，能夠一覺睡到天亮，這樣，自然第二天精神就好了。而且這個黑芝麻丸裡還添加了蜂蜜，有很好的潤燥的作用，對陰虛的失眠的人也很有好處。
漢譙堂黑芝麻丸古法蒸曬即食糕點零食丸子
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閒暇時，剝開一顆烏黑光潤的黑芝麻丸，一口下去，滿口生香，滋陰補陽，常吃能夠讓人幫人改善陰虛的情況。
3、七度方益顏糕
春天的到來，不少女生總是覺得累，提不起神，而且面板還變地粗糙暗淡，
這其實就是典型的氣血不足在女性身上的體現。這時候就要多吃一些補血的食材了。
七度方益顏糕的主要成分是紅棗、紅豆和枸杞。紅棗裡面的鐵元素含量比許多食物要高，自古以來就是女生補血的好食材，而枸杞和紅豆有很好的益氣的作用，將這幾種食材結合起來的益顏糕，在滋補氣血上的表現比單獨食用其中的任意一種都好得多。裡面的重瓣玫瑰也有很好的滋陰效果。
七度方益顏糕補血養氣
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而且它採取的是低溫烘焙，不太容易讓人上火。一顆酸酸甜甜的益顏糕，吃完之後不僅能讓人口舌生津，還能補氣益血，幫你吃出春風中的桃花面。
現在的生活節奏太快了，以至於人們總會忽略自己身上出現的問題，如果是確認了自己缺少氣血的姐妹，可以多吃這3種補血益氣的好物，告別虛弱睏倦的身體，元氣滿滿的迎接美好的工作和生活。
