越吃越瘦的幾道蒸菜，瘦腰細腿減肚子，網友：值得收藏！
很多女生覺得自己胖，天天喊著要減肥，但是作為一個吃貨，真的是很難減掉肥肉，但是到了春秋天的時候，因為穿的十分單薄，所以身上的肥肉就遮不住了，而到了冬天，以為可以把自己裹得很嚴實，就看不到肥肉了，但是吃完之後，第二天一稱體重，又重了不少，因此就很後悔，也有的人在小編看來已經很瘦了，但還是覺得自己很胖，看來作為一個女人，都對自己的身材不夠滿意。
大家都知道，一到冬天就非常的冷，也都特別容易餓，所以有些人特別愛吃肉，但總是覺得吃不飽，所以很多人在冬天的時候就會長胖一整圈。特別是一些上班族的人，每天除了上班就是吃，所以基本上沒有時間去鍛鍊身體，所以就需要注意平時的飲食了，只有這樣才能夠使自己的身材好一點，但是如果有時間的話，或者是每天晚上吃過飯之後，可以去散一散步，有一些適當的運動，這樣子的話就不會長太多肥肉了。
如果有人想減肥的話，肉也是必不可少的，因為肉裡邊含有的蛋白質是可以給我們補充能量的，雖然可以吃，但也要控制好量，俗話說得好：早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，所以對於減肥的人來說，這幾點是至關重要的，特別是晚餐，一定要有計劃的吃，接下來就為大家介紹幾種，既健康又好吃，而且熱量非常低的食物吧！相信很多人吃了這些食物之後，肯定會愛上的，因為這些食物不僅味道非常好，而且吃下來也可以瘦腰細腿減肚子。
第一道：涼拌蒸茄子
需要準備的食材有：茄子、蒜、蔥花、鹽、醋、生抽、辣油、老乾媽
製作方法：第一步，將所需要的食材準備好，首先把茄子清洗乾淨之後，用刀橫著將茄子切成兩段，然後再把茄子裡邊劃幾刀，但千萬不要將外皮劃斷，然後擺放在盤子裡，再放入蒸鍋裡蒸，15分鐘左右就可以蒸好了，然後將蒸出來的水倒掉，再把蒸好的茄子放一旁，等到它放涼。
第二步就是把大蒜切成末，再把所有的調料都倒進碗裡，把蒜也放進去，然後用筷子攪拌，並且把它攪拌均勻，最後再把調料都撒到茄子上面，一道美味可口的涼拌蒸茄子就做好了，
第二道：清蒸麻辣香腸
需要準備的食材有：麻辣香腸一包，黃瓜一根，香蔥蒜適量，1勺糖，3勺米醋，半勺香油，1勺生抽。
製作方法：第一步先把香腸切成片，然後放入蒸鍋中，蒸二十分鐘左右就可以了，把蒸好的香腸放一邊。
第二步就是調汁了，將準備好的蒜末、糖、米醋、香油、生抽，都放入小碗中，攪拌均勻。
就是將黃瓜洗乾淨，然後去皮切成片，用黃瓜片鋪底，擺成你喜歡的樣子就行，然後將蒸好的麻辣香腸放在上面，再撒一些小蔥花，這樣就可以吃啦，吃的時候蘸上料汁，黃瓜有很好的解膩作用，所以這兩樣搭配起來非常的美味好吃。
第三道：紅棗蒸南瓜
需要準備的食材有：南瓜一個，紅棗七八個，白砂糖適量。
製作方法：第一步先把紅棗用水泡軟。
第二步把南瓜去皮切成小塊，然後再把泡好的紅棗放到上面，再撒上一些白糖。
第三步將擺好的南瓜放到蒸鍋中，大火燒十幾分鍾就可以了，如果不確定是否弄好的話，可以用筷子將南瓜穿刺一下，如果可以穿刺的話就可以使用了。
這幾道菜做起來非常的簡單，而且吃起來很可口，也有利於減肥，所以大家可以收藏哦！
