【黑芝麻粉雞蛋灌餅】生雞蛋做成雞蛋液，新增鹽和黑芝麻粉，再新增少量冷水攪拌均勻。新增小麥麵粉攪拌。炒菜鍋燒開加點油，舀入適當的麵漿，攤成餅，雙面金黃色完善就可以。
麻醬蔥花烙餅較低脂肪食物：小麥麵粉250克金沙河自發粉包子饃饃專用型粉家庭用中筋粉做油條自發小麥粉1KG*2流程1提前準備250克的低筋粉流程2新增鹽和發酵粉，拌一拌流程3倒進開水，用筷子拌和成絮狀物流程4等面稍涼再新增少量冷水，合成麵糊，醒30分鐘流程5將2勺麻醬和6勺食用橄欖油翻拌，流程6將醒好的面分為若干份，擀成片狀流程7將麻醬抹在餅上，撒些蔥段流程8將餅捲成條，再盤到環形流程9擠扁，擀成薄的餅形狀流程10炒菜鍋加點油，大火燒熱流程11放進麵餅，改為低火，煎至雙面金黃色就可以流程12基本上2分鐘上下餅就熟透，可以
雞蛋灌餅：雞蛋灌餅既營養成分又果腹，作法還非常簡單。將生雞蛋與麵漿攪拌均勻，放進蔥段，鹽等調味品再度攪拌，鍋加溫刷上一層很薄的油，倒進麵漿攤成餅，煎至雙面金黃色就可以起鍋了。再來一杯美味可口的黑芝麻粉，簡易營養成分的早點就搞好了。
蝦皮白芝麻米飯餅較低脂肪食物：白米飯小半碗生雞蛋2個大蔥一顆蝦皮10克黑芝麻粉4克買1件發2罐炒過黑芝麻粉熟既食熟芝麻農家院五穀雜糧非生芝麻流程1準備好的原材料流程2把生雞蛋打進碗內新增適量米酒流程3新增適量五香粉流程4加白砂糖攪拌均勻流程5把白米飯新增雞蛋液裡攪拌均勻流程6新增蝦皮和蔥段攪拌均勻就可以了流程7電加熱餅加溫刷過油，把米液新增鍋內用鐵鏟攤平流程8撒上黑芝麻粉蓋緊外蓋，煎之雙面橙黃色就可以起鍋了流程9煎好的雪餅用鐵鏟切成片就可以品嚐了製成品圖牡蠣煎蛋餅較低脂肪食物：杜蠣300克生雞蛋3個秋葵2根蘆花海鹽海面當然晶鹽不加碘400g*6家庭用
雞蛋麵餅較低脂肪食物：麵餅2張生雞蛋2個小烤香腸2根買1件發2罐炒過黑芝麻粉熟既食熟芝麻農家院五穀雜糧非生芝麻流程1冷水揉麵醒10分鐘，揪成一小塊擀成很薄的餅上鍋蒸，走紅3分鐘就可以流程2製成品餅流程3餅拿手掰成一小塊放進雞蛋液中，烤香腸，一點點鹽，少量的白胡椒粉攪拌均勻，勻稱的倒進油發燙的鍋中流程4雞蛋液凝結後撒上小香蔥末，黑芝麻粉擺盤就可以。在上面又放了一勺玫瑰花醬，覺得還不錯流程5這也是當日新鮮蒸出的餅卷菜來吃的製成品圖釋迦果義大利麵較低脂肪食物：義大利麵250克釋迦果1個香腸1根蟹味菇30克鮮奶油60克河南蒜頭2020南豐縣大祘5斤非獨頭紫紅色皮蒜頭種
臺灣手抓餅千層酥皮熱狗香腸較低脂肪食物：臺灣手抓餅2張烤香腸3根買1件發2罐炒過黑芝麻粉熟既食熟芝麻農家院五穀雜糧非生芝麻流程1臺灣手抓餅和烤香腸準備好，最好是不能用香腸，用這類烤香腸，臺灣手抓餅提早從冰箱冷凍取出往返溫。流程2把烤香腸一根切割成3段，依據自身的愛好吧，不建議切過長，做的塊頭小一些，吃起來美味。流程3把臺灣手抓餅切割成上窄下寬的三角形，那樣卷的情況下和水牛角酥一樣的樣子。流程4放上一截切完的烤香腸，隨後捲起來，一個一個搞好。流程5搞好的臺灣手抓餅熱狗香腸放進蛋糕模具裡，隨後表層刷上雞蛋液，撒上點黑芝麻粉。流程6電烤箱180度提早加熱，隨後把餅胚放入電烤箱，烤上20分鐘上下，注
