說到零食確實好吃，不管是孩子還是大人，都喜歡沒事家裡備點零食，休閒時刻吃一點，餓的時候墊補一點，對於孩子來說，零食簡直是最愛，比起飯來說，零食才是他們最珍貴，我們小時候時刻喊著鬧著要吃零食，每天上學放學都會買零食吃吃，零食就是這麼有吸引力，能迷得孩子們寧願不吃飯。
在現在這個時代，家裡孩子本來就不多，更是爸爸媽媽愛，爺爺奶奶寵，很多家長在給孩子吃飯的是同時，額外的也會給他們吃一些零食，其實適當的吃一些零食也沒有關係，比如吃一些堅果類零食，蛋糕類的零食，但這些零食在給孩子食用的時候也要適量，畢竟什麼吃多了都不好，吃多了也容易造成孩子肥胖，營養過剩等等，孩子還是以吃飯為主，零食為輔。但是並不是所有型別的零食都可以給孩子吃，隨著時代的進步，經濟的發展，各類零食花花綠綠、玲琅滿目，並不是所有型別的零食都可以給孩子吃，今天給家長提一些建議：
家長在挑選零食的時候，一定要看清零食成分表，建議再給孩子挑選零食時要避開顏色鮮豔的零食，因為零食顏色較鮮豔肯定會含有一些色素，這類零食堅決不給孩子吃。
其次一定要在正規的地方購買，如果在小地方購買，不能保證零食的質量及是否新鮮。所以家長朋友們在購買零食的時候可要仔細看清楚零食的成份。
果凍類零食要少吃
五顏六色的果凍的確很吸引小朋友的眼球，其實果凍並沒有什麼營養價值，外表看著鮮豔但的確含有色素，裡面還有一些膠質新增物，大人孩子吃多了都沒有好處，而且，孩子吃的時候也有危險，很容易一口吞下去，就有可能造成窒息，所以建議爸爸媽媽們不要購買這種零食給孩子吃。
爆米花
我們大人在看電影的時候都喜歡買上一桶，確實可以打發時間，而且現在爆米花各種好吃的口味，各種顏色，其實爆米花的含鉛量卻是非常的高，如果經常吃會造成孩子神經系統發育的問題，智力發育緩慢，個子矮小，嚴重者還會導致孩子慢性中毒，所以做家長的不要慣著孩子，不要給孩子吃這些東西。
碳酸飲料類
現在各種食品新增劑應用廣泛，飲料也是花花綠綠，讓人很有食慾，再加上碳酸飲料喝起來確實很爽，殊不知碳酸飲料這種飲品對於孩子的危害是非常大的，經常喝容易導致骨骼比較脆，加之裡面還有糖分，經常飲用會導致孩子的牙齒變成齲齒，所以家長朋友們少給孩子喝飲料，如果實在要喝可以選擇一些果汁類乳製品的飲品替代。番茄辣媽的朋友家的孩子從出生到現在只喝米湯，從來不給買飲料喝，現在孩子都七八歲了，堅持了七八年了。
最後提醒家長們吃零食要挑選好，要適合孩子，而且不能過量，千萬不要因為寵愛孩子而縱容他，這樣才是害他。最後希望每個孩子都有一個健康身體，成為祖國未來的發展動力。
