夏天吃的美食彷彿比冬天的多得多，夏天各種正宗的小吃攤都擺在街上了，等著大家去食用，不過很多人也發現這類美食雖然很好吃，但是不能多吃，因為會對身體健康有傷害，也會對我們面板傷害很大，很多人吃這類美食往往會長痘，那麼夏天吃什麼樣的美食，才能既有利於我們的身體健康，還能起到美容養顏的功效呢？其中這三類食物不能錯過。
1， 美味的水煮毛豆
毛豆的做法很多，可以撥毛豆粒炒菜吃。毛豆粒炒肉末也是一道非常不錯的菜，這對於很多減肥以及養生的朋友來說排斥吃肉。那麼用最簡單方式做的水煮毛豆也是受廣大朋友的喜愛。水煮毛豆裡可以放一些調料，增加毛豆的口味，對於喜歡吃辣食的朋友來說，可以放少量的辣椒。既美味可口又能夠起到美容養顏的功效。
2， 清炒的雞蛋黃瓜
我們生活當中常見的是西紅柿炒雞蛋，西紅柿炒雞蛋也是一道非常不錯的美容養顏菜系。其實在夏天同樣的菜系更加適合吃黃瓜炒雞蛋。黃瓜有清熱解毒的效果，是美容養顏的好食物。
3， 可口的冬瓜燉排骨
冬瓜具有減脂的作用，可以吸收我們體內的油脂，是很好的減肥食材，對於喜歡吃肉食的朋友來說，冬瓜燉排骨是非常不錯的選擇，排骨裡很少含有脂肪，吃了不會增胖，反而能提高提供我們體內的營養物質。
對於減肥的朋友能吃著美食減肥無非是最好的減肥方式，所以希望以上的建議能幫助達到各位喜歡美食並且正在減肥的朋友們。希望你們有一個好的身體，同時有一個窈窕的身材。為你身邊的朋友的健康，不妨分享 給她們看看吧！
