月子期間是寶媽身體最虛弱的時候，所以營養一定要跟得上才行，那麼這時候一般都會採取食療的方法，來幫助產後的寶媽恢復身體。月子期間多喝這3種湯，不僅可以促進下奶，還能補充缺失的氣血，尤其是第2種，還能促進孩子補鈣長高個。
坐月子期間，多喝這3種湯，通乳下奶補氣血，還助於產後恢復
1、鯽魚蝦仁湯
一般在產後坐月子時，就會給產婦燉這個鯽魚蝦仁湯喝，因為這個湯不僅可以能促進寶媽下奶快，還能促進寶寶補鈣長高個，而且蝦仁中含有豐富的鈣，能夠促進寶寶骨骼的發育，是寶寶越長越高，但是我在這裡提醒大家，如果是產婦喝這個湯的話，一定把鯽魚和蝦仁燉的爛一些，不然話會影響寶媽的這條消化吸收的。
2、花生豬蹄紅棗湯
大家應該都知道紅棗能夠補氣血，如果女人在月經期間多吃紅棗的話，能夠補充氣血，那麼在產後月子期間，吃紅棗照樣可以補氣血的。並且大家知道嗎？豬蹄裡面含有豐富的膠原蛋白，它不僅可以幫助寶媽可以，補充充足的蛋白質，而且還利於寶寶的生長髮育，還能通無下奶快。
3、枸杞烏雞湯
枸杞烏雞湯是最好的下奶良方，也是坐月子最補的一種湯，坐月子期間，每天都喝這個湯，不但有助於產婦身體的恢復，還可以幫助產婦體內多餘的惡露排出，還能通乳下奶。讓你在月子裡養好身體，做個大奶牛。
大家學會了嗎？在產後作業的時候，不妨可以多喝以上這三種套不緊，讓你下奶快，還能補充氣血，尤其是第二種，還能給寶寶補鈣讓他長高個，大家還有別的什麼更好的小妙招嗎？可以在下方給小編留言，我們來探討一下。
